La berberina è un estratto naturale di erbe estratto da piante come il chellense di Phellodendron e il coptidis di Rhizoma, che è stato notato per avere proprietà che controllano il diabete e il colesterolo.
Inoltre, in studi su animali, questo composto ha avuto l'effetto di ridurre il peso corporeo e aumentare la capacità del corpo di bruciare i grassi, risultati che dimostrano che la berberina può essere d'aiuto nelle diete dimagranti.
Ecco i 5 benefici comprovati della berberina:
1. Controllo del diabete
Studi condotti su animali utilizzando supplementi di berberina hanno dimostrato che questa medicina a base di erbe ha funzionato aumentando la produzione di GLUT-4, una molecola che trasporta lo zucchero nel sangue nelle cellule, riducendo la glicemia.
Questo effetto è simile all'azione dei medicinali usati per controllare il diabete e la berberina può essere usata per potenziare l'effetto dei medicinali e dovrebbe essere usata secondo il parere medico.
2. Perdita di peso
La Berberina agisce per aumentare la capacità delle cellule di produrre energia, stimolando la combustione dei grassi e la diminuzione della produzione di grasso nel corpo.
Questo perché riduce l'espressione dei geni che stimolano l'accumulo di grasso e aumenta i geni che stimolano la combustione dei grassi, con un'azione che ricorda l'effetto della termogenica.
3. Ridurre il colesterolo
Oltre ad aiutare nella perdita di peso, la berberina ha anche mostrato buoni risultati nella riduzione del colesterolo totale, cattivo colesterolo LDL e trigliceridi, contribuendo a prevenire le malattie cardiovascolari.
Inoltre, se usato insieme a farmaci e con una dieta equilibrata, aiuta anche ad aumentare il colesterolo buono, chiamato anche HDL.
4. Proteggi il cervello
Avendo un potente effetto anti-infiammatorio, la berberina aiuta anche a proteggere il cervello da problemi come la perdita di memoria e l'Alzheimer, proteggendo anche i neuroni dei pazienti che hanno sofferto di ictus e riducendo gli effetti collaterali del problema.
5. Regolare la flora intestinale
La berberina ha un effetto antimicrobico e agisce nell'intestino inibendo la proliferazione di batteri nocivi per l'organismo. Di conseguenza, promuove anche la moltiplicazione dei batteri benefici, che migliora il transito intestinale, aumenta la protezione dell'intestino e produce sostanze che aiutano a regolare la glicemia.
Quantità raccomandata
In generale, una dose da 500 mg di berberina è raccomandata 3 volte al giorno, che deve essere assunta 30 minuti prima dei pasti principali. Tuttavia, il trattamento può avere fino a 1500 mg di berberina prima di ogni pasto, è importante ricordare che la concentrazione del rimedio a base di erbe dovrebbe sempre essere prescritta da un medico o un nutrizionista.
Effetti collaterali e controindicazioni
Il consumo di berberina è solitamente sicuro per la salute, ma se usato in eccesso, questa sostanza può causare effetti collaterali come nausea, vomito, dolore addominale e flatulenza.
Inoltre, è controindicato per le donne incinte e che allattano al seno in quanto può causare cambiamenti nella struttura dell'utero e può essere trasmesso al bambino attraverso il latte materno.
