Un buon modo per confermare se hai l'alitosi è posizionare entrambe le mani a forma di tazza davanti alla bocca e soffiare lentamente, quindi respirare quell'aria. Tuttavia, affinché questo test funzioni, è necessario rimanere senza parlare e con la bocca chiusa per almeno 10 minuti. Questo perché la bocca è molto vicina al naso e, quindi, l'odore si abitua all'odore della bocca, non permettendogli di essere annusato se non c'è pausa.
Un altro modo per confermare è chiedere a qualcun altro, affidabile e molto vicino, di dirti se hai l'alitosi. Se il risultato è positivo, quello che si consiglia di fare è investire nella corretta pulizia dei denti e dell'intera bocca, lavandosi i denti ogni giorno dopo aver mangiato e prima di coricarsi per eliminare il maggior numero possibile di germi, resti di cibo e placca. .
Tuttavia, se il sintomo persiste, è indicato un consulto con il dentista perché potrebbe essere necessario un trattamento dentale. Quando il dentista osserva che non c'è motivo per l'alitosi in bocca, si dovrebbero indagare altre cause, nel qual caso l'alitosi, come l'alito cattivo è scientificamente noto, può essere causata da una malattia alla gola, allo stomaco o anche a malattie più gravi. malattie, compreso il cancro.
Le cause principali dell'alitosi sono solitamente all'interno della bocca, essendo causate principalmente dal rivestimento della lingua che è lo sporco che ricopre l'intera lingua. Ma le carie e le gengiviti, ad esempio, sono anche tra le cause più comuni di alitosi. Scopri come risolvere ciascuna di queste cause e scopri altre possibili cause:
1. Sporcizia sulla lingua
Il più delle volte l'alitosi è causata dall'accumulo di batteri sulla lingua che lascia sulla sua superficie un colore biancastro, giallastro, marrone o grigio. Oltre il 70% delle persone con alitosi, quando pulisce correttamente la lingua, ottiene un alito puro.
Cosa fare: ogni volta che ti lavi i denti, dovresti anche usare un pulisci lingua che puoi acquistare in farmacia, in drogheria o su Internet. Per utilizzare, basta premere sulla lingua, avanti e indietro, per rimuovere completamente lo sporco dalla lingua. Se non hai un detergente, puoi anche pulire la lingua con lo spazzolino, muovendoti avanti e indietro alla fine della spazzolatura.
2. Carie o altri problemi dentali
Anche carie, placca, gengiviti e altre malattie della bocca come la parodontite sono cause comuni di alitosi perché in questo caso la proliferazione di batteri all'interno della bocca è molto ampia e si ha il rilascio di un odore caratteristico che porta allo sviluppo di alito cattivo.
Cosa fare: se si sospetta uno qualsiasi di questi problemi, è necessario andare dal dentista per identificarli e curarli. Inoltre, è importante lavarsi bene i denti, le gengive, l'interno delle guance e la lingua per evitare la comparsa di nuove cavità o placca. Vedi tutto quello che devi fare per lavarti i denti correttamente.
3. Non mangiare per molte ore
Quando trascorri più di 5 ore senza mangiare nulla, è normale avere l'alitosi ed è per questo che, quando ti svegli la mattina, questo odore è sempre presente. Questo perché le ghiandole salivari producono meno saliva, che serve per aiutare a digerire il cibo e mantenere la bocca pulita. Inoltre, se il corpo non mangia per molto tempo, può iniziare a produrre corpi chetonici come fonte di energia dalla disgregazione delle cellule adipose, causando l'alitosi.
Cosa fare: si consiglia di evitare di passare più di 3 o 4 ore senza mangiare, durante il giorno, e anche se si ha bisogno di digiunare per un tempo più lungo, è bene bere sempre piccoli sorsi d'acqua per pulire la bocca e stimolare il produzione di saliva. Succhiare uno spicchio può essere una soluzione naturale molto efficace in questo caso.
Scopri alcuni altri suggerimenti per eliminare l'alitosi in modo naturale nel seguente video:
4. Indossare protesi
Le persone che portano un qualche tipo di protesi hanno maggiori probabilità di avere l'alitosi perché è più difficile mantenere la bocca sempre pulita e la placca stessa può accumulare sporco e avanzi di cibo, soprattutto se non è della misura ideale, con una vestibilità perfetta all'interno la bocca. Piccoli spazi tra la placca e le gengive possono permettere l'accumulo di avanzi di cibo, essendo tutto ciò che i batteri, che producono il cattivo odore, hanno bisogno di moltiplicarsi.
Cosa fare: lavarsi i denti e l'intera regione interna della bocca e pulire accuratamente la protesi ogni giorno prima di andare a letto. Ci sono soluzioni che il dentista può consigliare per immergere la protesi durante la notte ed eliminare i batteri. Ma prima di rimettere questa protesi in bocca al mattino, è anche consigliabile sciacquarsi nuovamente la bocca per mantenere il respiro pulito. Controllare le istruzioni passo passo per pulire correttamente le protesi.
5. Mangia cibi che peggiorano l'alito
Alcuni alimenti possono causare l'alitosi, come broccoli, cavoli e cavolfiori. Queste verdure favoriscono la formazione di zolfo all'interno del corpo e questo gas può essere eliminato attraverso l'ano o attraverso la bocca. Ma cibi come l'aglio e le cipolle favoriscono anche l'alitosi solo masticandoli perché contengono un odore molto forte e caratteristico che può rimanere in bocca per ore.
Cosa fare: l'ideale è evitare il consumo frequente di questi alimenti, ma in più è anche importante lavarsi sempre i denti e pulire molto bene la bocca dopo il consumo, poiché questo renderà l'alito di nuovo più fresco. Visualizza un elenco più ampio di alimenti che causano gas e quindi favoriscono anche l'alitosi.
6. Infezioni alla gola o sinusite
Quando hai mal di gola e hai del pus in gola, o quando hai la sinusite, è normale avere l'alitosi perché in questo caso ci sono molti batteri nella bocca e nella cavità nasale che finiscono per rilasciare questo cattivo odore.
Cosa fare: fare i gargarismi con acqua tiepida e sale è ottimo per aiutare a rimuovere il pus dalla gola, eliminando naturalmente l'alitosi. Respirare il vapore dell'acqua tiepida con eucalipto è ottimo anche per fluidificare le secrezioni nasali, favorendone la rimozione, essendo un ottimo rimedio casalingo contro la sinusite.
7. Problemi di stomaco
In caso di cattiva digestione o gastrite è comune che compaia l'eruttazione, che è l'eruttazione, questi gas quando attraversano l'esofago e raggiungono la bocca possono provocare anche l'alitosi, soprattutto se molto frequenti.
Cosa fare: migliorare la digestione mangiando sempre in piccole quantità, in modo più vario e mangiando sempre un po 'di frutta a fine pasto è un'ottima strategia naturale per combattere l'alitosi provocata dai problemi di stomaco. Vedi altri esempi di rimedi casalinghi per lo stomaco.
8. Diabete scompensato
Le persone che hanno il diabete incontrollato possono anche avere l'alitosi, e questo è dovuto alla chetoacidosi diabetica, che è comune in questi casi. La chetoacidosi diabetica si manifesta perché poiché non c'è abbastanza glucosio all'interno delle cellule, il corpo inizia a produrre corpi chetonici per generare energia, provocando l'alitosi e abbassando anche il pH del sangue, che può essere pericoloso in caso di diabete non adeguatamente trattato .
Cosa fare: in questo caso la cosa migliore da fare è seguire il trattamento secondo le indicazioni del medico, in quanto in questo modo è possibile prevenire la chetoacidosi diabetica. Inoltre, se si osservano sintomi di chetoacidosi, è importante che la persona si rechi immediatamente in ospedale o al pronto soccorso per evitare complicazioni. Impara a identificare la chetoacidosi diabetica.
Prova la tua conoscenza
Fai il nostro test online per scoprire se hai le conoscenze di base su come prenderti cura della salute orale per fermare l'alitosi:
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Salute orale: sai come prenderti cura dei tuoi denti?
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È importante consultare il dentista:
- Ogni 2 anni.
- Ogni 6 mesi.
- Ogni 3 mesi.
- Quando provi dolore o qualche altro sintomo.
Il filo interdentale dovrebbe essere usato tutti i giorni perché:
- Previene la comparsa di cavità tra i denti.
- Previene lo sviluppo di alitosi.
- Previene l'infiammazione delle gengive.
- Tutti i precedenti.
Quanto tempo ho bisogno di lavarmi i denti per garantire una corretta pulizia?
- 30 secondi.
- Cinque minuti.
- Minimo 2 minuti.
- Minimo 1 minuto.
L'alitosi può essere causata da:
- Presenza di cavità.
- Gengive sanguinanti.
- Problemi gastrointestinali come bruciore di stomaco o reflusso.
- Tutti i precedenti.
Quante volte è consigliabile cambiare lo spazzolino da denti?
- Una volta all'anno.
- Ogni 6 mesi.
- Ogni 3 mesi.
- Solo quando le setole sono danneggiate o sporche.
Cosa può causare problemi a denti e gengive?
- L'accumulo di placca.
- Segui una dieta ricca di zuccheri.
- Avere scarsa igiene orale.
- Tutti i precedenti.
L'infiammazione delle gengive è solitamente causata da:
- Eccessiva produzione di saliva.
- Accumulo di placca.
- Accumulo di tartaro sui denti.
- Le opzioni B e C sono corrette.
Oltre ai denti, un'altra parte molto importante che non dovresti mai dimenticare di spazzolare è:
- Lingua.
- Guance.
- Palato.
- Labbro.
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