La Rhodiola rosea, conosciuta anche come Radice d'oro, è una pianta medicinale tradizionalmente utilizzata come adattogeno, che aumenta la resistenza del corpo agli agenti fisici, chimici e biologici che causano stress e aiuta a regolare i sistemi del corpo. Questa pianta può essere acquistata nei negozi di prodotti naturali, nella gestione di farmacie e in alcune fiere commerciali gratuite.
La radice d'oro serve anche a curare raffreddori, anemia, impotenza sessuale, eiaculazione precoce, perdita di memoria, depressione, stress, ansia, dolori muscolari e affaticamento mentale.
Quali sono i vantaggi
Ci sono molti benefici per la Rhodiola rosea per la salute:
1. Protegge il sistema cardiovascolare
La Rhodiola rosea protegge il cuore, poiché normalizza il battito cardiaco dopo un intenso esercizio fisico, aiuta nel trattamento dei disturbi cardiovascolari e combatte gli effetti dell'eccesso di adrenalina, responsabile dell'aumento della pressione sanguigna e dell'elevazione dei lipidi nel sangue.
2. Stimola la memoria
Questa pianta medicinale è ben nota per ridurre l'affaticamento, migliorare le prestazioni mentali, aumentare la concentrazione e migliorare la memoria e l'apprendimento, aumentare le prestazioni sul lavoro e le attività quotidiane.
Inoltre, la Rhodiola rosea intensifica l'apporto di sangue nel cervello e nei muscoli, prolungando l'intervallo di attenzione.
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3. Riduce lo stress e l'ansia
La Radice d'oro aiuta anche a ridurre lo stress fisico e psicologico perché promuove un moderato aumento di endorfine, fornendo un senso di benessere, che contribuisce anche a migliorare l'umore nella depressione. A dosi più elevate è un sedativo utile per l'insonnia.
4. Rafforza il sistema immunitario
La Rhodiola rosea stimola l'immunità aumentando le cellule natural killer, migliorando l'immunità delle cellule T e aumentando la resistenza allo stress. In questo modo, aiuta a combattere le infezioni e il cancro a causa delle sue proprietà antitumorali, antimetastatiche e antimutageniche, che aumentano la resistenza alle tossine e alle sostanze chimiche potenzialmente dannose.
Inoltre, rallenta i tempi di recupero dei globuli bianchi soppressi a causa di trattamenti come la chemioterapia e la radioterapia.
6. Riduce la fatica
Diversi studi dimostrano che questa pianta riduce l'affaticamento fisico e mentale a piccole dosi e migliora la resistenza sessuale.
7. Migliora la qualità del sonno
Questa pianta contribuisce anche a migliorare il disturbo del sonno causato dalle alte latitudini, poiché in questi casi aumenta il potenziale di cambiamenti nel ciclo sonno-veglia e migliora la qualità del sonno in generale, senza produrre gli effetti negativi caratteristici degli stimolanti sintetici.
Come si usa
La Rhodiola rosea viene principalmente utilizzata sotto forma di capsule, compresse e soluzioni e la dose raccomandata dipende dalla percentuale di estratto secco contenuto nel medicinale, generalmente da 100 a 600 mg al giorno, preferibilmente assunta al mattino
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Inoltre, può anche essere ingerito attraverso il tè, che può essere preparato come segue:
- Infuso di radice d'oro: mettere 1 cucchiaino di radice della pianta in una tazza di acqua bollente, lasciare riposare per 4 ore, filtrare e bere fino a 2 volte al giorno.
Chi non dovrebbe usare
La radice d'oro è controindicata negli stati eccitati e non deve essere usata da bambini, donne incinte, neonati e pazienti con storia nota di allergia a uno qualsiasi dei componenti fitochimici della pianta.
Possibili effetti collaterali
Non sono stati trovati effetti collaterali della radice d'oro.
