Un ottimo trattamento domiciliare per perdere la pancia è quello di fare ogni giorno un esercizio chiamato tavola addominale perché rafforza la muscolatura di questa regione, tuttavia utilizzando una crema speciale per bruciare i grassi e ricorrere a trattamenti cosmetici sono anche buone opzioni.
Ma oltre a usare queste strategie, è anche importante adattare la dieta facendo una dieta ipocalorica per evitare l'accumulo di nuove cellule adipose. Potete vedere qui un buon rimedio casalingo che può aiutare a perdere la pancia
1. Esercizi per perdere la pancia
Un buon esercizio per perdere la pancia, che può essere fatto a casa, senza danneggiare la colonna vertebrale, è l'asse addominale. Per fare la tavola addominale, sdraiarsi sul pavimento e quindi sostenere il corpo solo sulla punta dei piedi e degli avambracci, lasciando il corpo sospeso come mostrato nell'immagine seguente, in piedi in questa posizione per almeno 1 minuto e man mano che diventa più semplice, aumenta il tempo di 30 secondi.
Quando l'esercizio è già facile e puoi passare più di 2 minuti in quella posizione, puoi adottare la nuova versione di questo esercizio che consiste nel supportare una sola mano, come mostrato in questa immagine:
È importante sapere che questo esercizio non ha un alto dispendio calorico e quindi, per perdere peso, dovrebbe essere associato a una dieta a basso contenuto calorico e ad un regolare esercizio fisico. È più efficace rispetto all'esercizio addominale tradizionale, ma un educatore fisico sarà in grado di indicare quali sono gli esercizi di riscaldamento del ventre più appropriati per ciascun caso.
2. Dieta veloce per perdere peso
Guarda il seguente video per sapere come adattarsi alla dieta:
3. Crema per lozione del ventre
Una buona crema per lozione ventre è quella che viene gestita con l'8% di Xantina, che può essere raccomandata dal dermatologo e può essere ordinata da una farmacia. La crema deve essere applicata due volte al giorno, in tutta la regione della pancia. Per potenziare i suoi effetti, si può avvolgere l'area da trattare con un film plastico, lasciandolo agire per 2 ore.
La xantina è una sostanza in grado di eliminare il doppio del grasso che il corpo potrebbe eliminare solo con la dieta e l'esercizio fisico. È possibile eliminare fino a 11 cm di grasso in sole 12 settimane di trattamento.
