Un eccellente trattamento naturale per la stitichezza è il succo di prugna, in quanto la prugna, oltre ad essere una ricca fonte di vitamina A e minerali, ha proprietà lassative che riducono il disagio causato dalla stitichezza.
ingredienti
- 15 prugne nere
- 1 litro di acqua
Modalità di preparazione
Aggiungere le prugne nere in una ciotola con acqua bollente e lasciarle a bagno per una notte. Al mattino le prugne dovrebbero essere battute nel frullatore con l'acqua in cui sono state immerse. L'individuo con costipazione dovrebbe diluire il succo risultante in acqua o bere spesso almeno 2 volte al giorno.
L'assunzione aumentata di acqua e cibi ricchi di fibre come riso, semi di lino, avena, muesli, anguria, kiwi, mango, zucca, chuchu, cavolo e broccoli aiutano anche a trattare la stitichezza.
Link utili:
- Succo di spinaci per costipazione
- Rimedio naturale per la stitichezza
- Stitichezza, cosa fare?
