Migliorare la digestione e diminuire la nausea sono alcuni dei benefici del tè alla menta, che può essere preparato utilizzando la zecca comune, nota anche come Mentha spicata e un'altra specie nota come menta piperita o Mentha piperita.
La menta è un'erba aromatica che può essere utilizzata in cucina e per scopi medicinali perché ha azione analgesica, antispasmodica, afrodisiaca e analgesica ed è un ottimo tè da assumere dopo i pasti perché aiuta la digestione. Ha anche un'azione antiparassitaria utile per combattere amebe e giardia, per esempio.
Qual è la menta
Il tè alla menta è ottimo per il trattamento di vari problemi di salute, come ad esempio:
- Cattiva digestione, nausea o vomito;
- Colesterolo alto;
- Mal di testa;
- Crampi mestruali;
- Congestione nasale o polmonare, specialmente in caso di influenza o raffreddore con tosse;
- Dolori addominali, dovuti all'azione antispasmodica;
- insonnia;
- Diarrea con sangue;
- Tricomoniasi genitale;
Inoltre, questa pianta medicinale aiuta anche a eliminare i vermi.
La menta può essere utilizzata in forme diverse dal tè, come capsule con olio o estratto di pianta secca o sotto forma di olio essenziale per la pelle o l'aromaterapia. Questa è anche un'erba aromatica facile da avere in una pentola perché richiede poca cura e si combina molto bene con ananas o succo di limone, bevande e persino salse di yogurt in piatti salati come il condimento, per esempio.
Ricette di tè alla menta
I tè possono essere preparati utilizzando entrambi i tipi di menta, in base ai benefici desiderati.
1. Tè alla menta con cannella e zenzero per perdere peso
Questo tè deve essere preparato con qualsiasi tipo di menta, aggiungendo zenzero e cannella perché questi altri ingredienti ti aiutano a perdere peso.
ingredienti:
- 6 foglie di menta;
- 1 bastoncino di cannella;
- Radice di zenzero di 1 cm;
- 180 ml di acqua.
Metodo di preparazione:
Aggiungere gli ingredienti in una casseruola e cuocere a fuoco lento per alcuni minuti. Quindi rimani in piedi fino alla mollica e poi sforzati e prendi senza addolcire, per tutto il giorno.
2. Tè alla menta comune per la febbre
Il tè alle foglie di menta, quando combinato con ulmaria o regina dei prati e con l'arancio amaro, è ottimo per il trattamento della febbre in quanto favorisce una maggiore sudorazione. Inoltre, è utile anche per problemi respiratori come tosse, asma, influenza, raucedine, naso che cola e congestione nasale.
Ingredienti :
- 15 g di foglie di menta comuni;
- 70 g di fiori di tiglio;
- 10 g di regina dei prati;
- 5 g di arancia amara.
Metodo di preparazione :
In una tazza di tè aggiungere 1 cucchiaio di miscela di piante e aggiungere 150 ml di acqua bollente. Lasciare riposare per 10 minuti e filtrare. Questo tè deve essere bevuto più volte al giorno e preferibilmente sempre prima di coricarsi per aiutare il sudore.
3. Tè alla menta per mal di stomaco
Il tè di foglie di menta comune, quando combinato con la radice di liquirizia schiacciata e i fiori di camomilla, è indicato per il trattamento di infiammazioni nello stomaco come la gastrite o nei casi di ulcera gastrica. Impara come identificare un'ulcera gastrica.
Ingredienti :
- 1 cucchiaino di foglie di menta fresca o secca;
- 1 cucchiaino di radice di liquirizia schiacciata;
- mezzo cucchiaino di fiori di camomilla
Metodo di preparazione :
Aggiungere le rispettive quantità di ogni pianta in una tazza di tè e aggiungere 150 ml di acqua bollente. Lasciare riposare per 5-10 minuti e filtrare. Questo tè deve essere bevuto 3 o 4 volte al giorno per aiutare a lenire lo stomaco. Vedi di più sulle proprietà di questa pianta in Hortelã.
4. Tè alla menta piperita per coliche o gas
Il tè alla menta piperita è ottimo per combattere i crampi mestruali e il gas intestinale.
Ingredienti :
- 2 cucchiaini di foglie di menta piperita intera o tritata o di 2 o 3 foglie fresche;
- 150 ml di acqua bollente.
Metodo di preparazione :
Mettere le foglie di menta piperita in una tazza di tè e riempire con acqua bollente. Lasciare in infusione l'infusione per 5-7 minuti e filtrare. Questo tè dovrebbe essere bevuto 3 o 4 volte al giorno e preferibilmente dopo i pasti.
5. Tè alla menta piperita per migliorare la digestione
Il tè alla menta piperita, combinato con finocchio secco o semi di finocchio e foglie di melissa, può essere utilizzato per il sollievo da dolori allo stomaco e spasmi.
Ingredienti :
- 2 cucchiaini di foglie di menta essiccate;
- 2 cucchiaini di semi di finocchio o di finocchio;
- 2 cucchiaini di melissa.
Metodo di preparazione :
Mettere 1 cucchiaio di miscela precedente in una tazza di tè e riempire con acqua bollente. Lasciare in infusione l'infusione per 10 minuti e filtrare. Questo tè dovrebbe essere bevuto molto caldo, 2 o 3 volte al giorno, e preferibilmente dopo o tra i pasti. Vedi di più sulle proprietà di menta piperita.
6. Tè fogliaminente spessa per sciogliere il catarro
Questo tè è ottimo per combattere malattie respiratorie come l'influenza o il raffreddore.
ingredienti:
- 6 foglie tritate a foglia di menta;
- 150 ml di acqua bollente.
Metodo di preparazione:
In una tazza aggiungere l'acqua sulle foglie tritate e impastate e lasciar riposare per 5-7 minuti. Coar, addolcire con il miele e assumere da 3 a 4 tazze al giorno.
7. Tè alla menta comune contro la diarrea
Il tè alle foglie di menta è un buon aiuto per la digestione, per ridurre la nausea e il vomito e calmare l'intestino.
Ingredienti :
- Da 2 a 3 cucchiai di foglie di menta fresche, secche o tritate;
- 150 ml di acqua bollente.
Metodo di preparazione :
In una tazza aggiungere la menta e l'acqua bollente. Coprire e lasciare riposare per 10 minuti. Questo tè va bevuto 3 o 4 volte al giorno, preferibilmente dopo o tra i pasti.
Come piantare la menta
La menta è facile da coltivare e può essere portata a casa su un terreno o su una pianta in vaso. È necessario mantenere il terreno umido e ben trattato con fertilizzanti, come il letame di pollo. Produce solo fiori quando è in terreni umidi, ma preferisce terreni sabbiosi, ben drenati, ed è quindi consigliabile mantenere la pianta in una pentola o in un vaso di fiori, in alto, per esempio.
È necessario potare regolarmente la menta, cosa che si può fare rimuovendo alcuni gambi per il consumo.
Quando non dovrebbe essere preso
Il tè alla menta è controindicato durante la gravidanza perché può influenzare il bambino e non è indicato per i bambini sotto i 5 anni di età.
