Il tè nero migliora la digestione, ti aiuta a perdere peso, a controllare il diabete e aumenta le possibilità di rimanere incinta.
La differenza tra tè verde e tè nero è il trattamento delle foglie, perché entrambe provengono dalla stessa pianta, la Camellia sinensis, eppure nel tè verde le foglie sono più fredde, e sono appena passati dal calore, se ossidato e fermentato, il che rende il suo sapore ancora più intenso e altera leggermente le sue proprietà medicinali.
I principali vantaggi del tè nero sono:
1. Previene l'invecchiamento precoce
Il tè nero è ricco di antiossidanti che agiscono a beneficio di tutte le cellule, impediscono un'eccessiva ossidazione, consentendo una migliore ossigenazione cellulare, e di conseguenza le cellule restano in salute più a lungo.
2. Facilita la digestione
Il tè nero è un ottimo trattamento quando hai lo stomaco pieno, perché agisce direttamente sul sistema digestivo facilitando la digestione e purificando il corpo.
3. Diminuisci l'appetito e dimagrisci
Il consumo regolare di una tazza di tè nero diminuisce l'appetito e il desiderio di mangiare dolci, che aiuta a combattere la sindrome metabolica e perfezionare il giro vita. Il tè nero diminuisce l'appetito e accelera il metabolismo, ma per questo è anche importante mangiare una dieta equilibrata con pochi grassi e zuccheri e ricca di frutta, verdura, cereali integrali, semi e pesce. È anche essenziale praticare l'attività fisica, come camminare per 30 minuti ogni giorno.
4. Aiuta a controllare il diabete
Il tè nero ha un effetto ipoglicemico ed è un buon aiuto in caso di diabete o pre-diabete a causa dell'effetto curativo che ha sulle cellule β pancreatiche.
5. Aumenta le possibilità di rimanere incinta
Bere 2 tazze di tè nero al giorno, su base regolare, aumenta le probabilità di una donna di rimanere incinta in ogni ciclo mestruale. Quindi, quando la coppia si sta preparando per l'arrivo di un bambino, si raccomanda che la donna consumi regolarmente del tè nero.
6. Aiuta a pulire la pelle
Applicare il tè nero sotto la pelle è un buon modo per combattere l'acne e gli oli per la pelle. Basta preparare il tè e quando è ancora caldo applicare con una garza o un batuffolo di cotone direttamente sulla zona da trattare. Lasciare agire per alcuni minuti e lavare la faccia in seguito.
7. Abbassa il colesterolo
L'estratto di tè nero promuove un aumento del metabolismo del colesterolo, probabilmente a causa dell'inibizione del riassorbimento di acido biliare, e può essere usato per prevenire la sindrome metabolica.
8. Previene l'aterosclerosi e l'infarto
Il tè nero è ricco di flavonoidi, noti come protettori del sistema cardiovascolare per prevenire l'ossidazione del colesterolo LDL, responsabile della formazione di placche aterosclerotiche, che aumentano il rischio di trombosi.
9. Mantiene il cervello in allerta
Un altro vantaggio del tè nero è quello di mantenere l'allerta cerebrale perché questo tè contiene caffeina e L-teanina che migliorano le prestazioni cognitive e accrescono la vigilanza, quindi è una scelta eccellente per la colazione o subito dopo pranzo. Il suo effetto può essere notato in media dopo 30 minuti dalla sua assunzione.
10. Aiuto nella prevenzione del cancro
A causa della presenza di catechine, il tè nero aiuta anche a prevenire e combattere il cancro e si ritiene che ciò possa accadere a causa del suo effetto di trasporto del DNA sulle cellule e dell'induzione dell'apoptosi delle cellule tumorali.
Come fare il tè nero
Per sfruttare appieno il tè nero è importante seguire la ricetta alla lettera.
ingredienti
- 1 tazza di acqua bollente
- 1 bustina di tè nero o 1 cucchiaino di tè nero
Modalità di preparazione
Aggiungere la bustina o le foglie di tè nero in una tazza di acqua bollente, coprire e lasciare riposare per almeno 5 minuti. Coar e prendi ancora caldo, dolcificato o no.
Chi soffre di insonnia può consumare il tè nero a patto che venga infuso per circa 10 minuti, il che rende il loro sapore ancora più intenso ma non disturba il sonno. Il tè nero preparato per meno di 5 minuti ha l'effetto opposto e mantiene il cervello più attivo e quindi se preparato in questo modo non dovrebbe essere consumato dopo 19 ore.
Per rendere più morbido il gusto del tè nero si può aggiungere un po 'di latte tiepido o mezzo limone pressato.
controindicazioni
Il tè nero non è raccomandato per neonati e bambini di età inferiore ai 12 anni.
