Gli alimenti per curare le emorroidi dovrebbero essere ricchi di fibre come frutta, verdura e cura totale perché favoriscono il transito intestinale e facilitano l'eliminazione delle feci, riducendo il dolore e il disagio.
Inoltre, dovresti bere almeno 2 litri di acqua al giorno poiché i liquidi aumentano l'idratazione delle feci e riducono lo sforzo di defecare, evitando il sanguinamento comune che si verifica nelle emorroidi.
Alimenti che danneggiano le emorroidi
Gli alimenti che danneggiano le emorroidi sono alimenti che irritano l'intestino come:
- pepe;
- caffè;
- Bevande caffeinate come la cola o il tè nero.
Oltre a evitare questi alimenti, è importante ridurre gli alimenti che aumentano il gas intestinale e causano disagio e stitichezza, come fagioli, lenticchie, cavoli e piselli. Vedi di più in Gas Cause.
Alimenti che aiutano a guarire le emorroidi
Gli alimenti consigliati per coloro che hanno le emorroidi sono alimenti ricchi di fibre come:
- Cereali integrali come grano, riso, avena, amaranto, quinoa;
- Semi come chia, semi di lino, sesamo;
- frutta;
- ortaggi;
- Semi oleosi come noccioline, mandorle e noci.
È importante mangiare questi alimenti a tutti i pasti, come cereali integrali per colazione, insalata a pranzo e cena, frutta in snack e come dessert dei pasti principali.
Menu emorroidi
| pasto | 1 ° giorno | 2 ° giorno | 3 ° giorno |
| prima colazione | Latte + pane integrale e burro | Yogurt naturale + 5 toast integrali | Latte + cereali per colazione ad alta fibra |
| Spuntino mattutino | 1 mela + 3 biscotti Maria | 1 pera + 3 noccioline | 3 dadi + 4 cracker e sale |
| Pranzo / cena | Riso integrale + pollo alla griglia con salsa di pomodoro + insalata con lattuga e carota grattugiata + 1 arancia | Patate al forno + salmone grigliato + insalata con peperoni, cavolo e cipolla + 10 chicchi d'uva | Riso integrale + pesce cotto con verdure + 1 kiwi |
| Spuntino pomeridiano | 1 yogurt + 1 col de linseed + 3 noci | latte + 1 pane integrale con formaggio | 1 yogurt + 1 col de chia + 5 biscotti Maria |
L'assunzione aumentata di fibre dovrebbe essere accompagnata da un aumento dell'assunzione di liquidi, in modo che aumenti il transito intestinale. Mangiare troppe fibre senza ingerire troppo liquido può peggiorare la stitichezza.
Per saperne di più guarda questo video:
Un altro consiglio per il trattamento delle emorroidi è naturalmente quello di utilizzare i tè per bere e per fare il bagno.
