COME MIGLIORARE L'INTESTINO - DISTURBI GASTROINTESTINALI

Come migliorare l'intestino



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Alimenti ricchi di fibre solubili per abbassare il colesterolo
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Per migliorare il funzionamento dell'intestino intrappolato è importante bere da 1, 5 a 2 litri di acqua al giorno, mangiare cibi che aiutano a bilanciare i batteri intestinali, come lo yogurt, mangiare cibi ricchi di fibre come broccoli o mele, e ancora pratica l'esercizio regolare. Inoltre, la supplementazione può essere utilizzata anche nei probiotici, che sono importanti batteri per la regolazione del funzionamento intestinale o delle fibre.