Il dolore alle articolazioni della mano può essere l'artrite e immergere le mani in una ciotola con acqua calda può alleviare il disagio; il dolore alle articolazioni dei piedi può essere l'artrite reumatoide, poiché il dolore in una spalla può essere tendinite o borsite. Vedi più posizioni del corpo, cosa può essere e come combattere questi sintomi.
Generalmente, il dolore alle articolazioni non è grave e può essere trattato a casa con l'applicazione di impacchi caldi nell'area interessata, ma quando viene mantenuto per più di 1 mese si consiglia di consultare un ortopedico per diagnosticare il problema e iniziare un trattamento appropriato.
Cause principali e come combattere
Le cause principali sono:
1. Dolore alle articolazioni della mano
Che cosa può essere: è più comune negli anziani a causa di problemi articolari come l'artrite o la gotta, ma può anche insorgere negli sportivi a causa di infortuni alle mani come calci mentre si gioca a basket o in combattimenti marziali, per esempio.
Come alleviare: applicare un impacco caldo alla regione per 15 minuti, due volte al giorno, e applicare un unguento anti-infiammatorio, come ad esempio Cataflam o Traumeel.
2. Dolore all'articolazione del ginocchio
Che cosa può essere: è un segno comune di torsione o tendinite negli anziani e nei giovani, che può portare ad altri sintomi come gonfiore articolare e una sensazione di ginocchio dura al risveglio.
Come alleviare: Si consiglia di consultare un ortopedico per identificare il problema e iniziare il trattamento appropriato, tuttavia, è possibile applicare il ghiaccio nell'area per 15 minuti, 3 volte al giorno, in attesa della consultazione.
3. Dolore all'articolazione del gomito
Cosa può essere: è molto frequente nei casi di epicondilite a causa dell'uso ripetitivo di muscoli dell'avambraccio e del polso, comuni tra i tennisti e i lavoratori che fanno movimenti ripetitivi.
Come alleviare: Si raccomanda di evitare le attività ripetitive con il braccio e di consultare un ortopedico per iniziare il trattamento con farmaci anti-infiammatori, come l'ibuprofene o l'aspirina.
4. Dolore nell'articolazione della spalla
Che cosa può essere: può indicare tendiniti, borsiti, artrosi o altre malattie che possono essere identificate dal fisioterapista o dall'ortopedico o reumatologo.
Come combattere: Mettere un impacco di ghiaccio per 20 minuti può alleviare il dolore, ma è anche importante evitare allenamenti, non trasportare borse pesanti e fare attenzione quando si lavano o si spalano i vestiti, ad esempio.
5. Dolore alle articolazioni dei piedi
Che cosa può essere: una delle cause più comuni di dolore alle dita dei piedi è l'artrite reumatoide, che lascia anche il piede gonfio e dolorante. Nel caso del solo dolore ai piedi, si può sospettare gotta a causa di eccesso di acido urico nel sangue.
Come combattere: Immergere i piedi in una ciotola di acqua calda è meglio indicato in caso di artrite reumatoide, ma se la causa è la gotta, il ghiaccio è il più indicato.
6. Dolore alle articolazioni durante la gravidanza
Il dolore articolare è un normale sintomo di gravidanza che si verifica a causa del rilassamento dell'articolazione causato dall'ormone relaxina, che aumenta durante la gravidanza. Così, una donna sente spesso dolore alle articolazioni delle gambe e dell'anca, specialmente quando è in piedi da molto tempo.
Per evitare dolori articolari in gravidanza, la donna incinta dovrebbe fare pause ogni 2 ore per riposare o utilizzare un tutore per gamba e anca.
7. Dolore alle articolazioni di tutto il corpo
Generalmente il dolore in tutto il corpo, comprese le articolazioni, può indicare alcune infezioni, dengue e zika sono forti sospetti in tempi di epidemia, specialmente in estate. Quando il dolore è molto forte, si può anche sospettare la febbre chikungunya. In tutte queste malattie c'è anche la febbre e nell'aspetto di questi sintomi si dovrebbe andare al posto di salute per cure mediche.
In caso di sospetta dengue, zika o chikungunya non deve assumere alcun medicinale che abbia acido acetilsalicilico perché aumenta il rischio di sanguinamento.
Rimedi contro il dolore articolare
Quando il dolore alle articolazioni richiede più di 7 giorni, potrebbe essere necessario prendere alcuni medicinali come antidolorifici o antinfiammatori come il Dipirone e l'Ibuprofene sotto consiglio medico.
Unguenti come il diclofenac possono anche aiutare ad alleviare il dolore e facilitare il movimento, ma in ogni caso dovresti andare dal medico per identificare di cosa si tratta e chiedere dei test, se necessario, indicando che cosa potrebbe avere la persona.
Mettere una sacca fresca sull'articolazione per alleviare i sintomi, ma per completare il trattamento è importante fare sedute di fisioterapia almeno 3 volte a settimana o esercizi a basso impatto come il Pilates o l'aerobica in acqua.
Come evitare il dolore alle articolazioni
Per evitare dolori articolari, è raccomandata una pratica regolare per esercizi a basso impatto come camminare, andare in bicicletta o nuotare, oltre ad essere nel peso ideale, specialmente dopo i 50 anni. Mangia più pesce e frutti di mare in quanto contengono sostanze che aiutano a rigenerare le articolazioni e ridurre l'infiammazione.
Guarda il seguente video e scopri quali antidolorifici naturali possono aiutare con il sollievo dal dolore:
