Lo stress post-traumatico è un disturbo psicologico che provoca paura eccessiva dopo situazioni molto scioccanti, spaventose o pericolose come partecipare a una guerra, essere rapiti, derubati o vittime di violenza domestica, per esempio. Inoltre, in alcuni casi, il disturbo può verificarsi anche a causa di un improvviso cambiamento nella vita, come la perdita di qualcuno molto vicino.
Sebbene la paura sia una normale reazione del corpo durante e subito dopo tali situazioni, lo stress post-traumatico provoca costante paura durante le attività quotidiane come lo shopping o stare a casa da solo guardando la televisione, anche quando non c'è alcun pericolo apparente .
Per identificare se qualcuno sta avendo uno stress post traumatico è importante essere a conoscenza di vari tipi di sintomi, tra cui:
1. Sintomi di rinascita
- Avere ricordi intensi sulla situazione, che causano un aumento della frequenza cardiaca e un'eccessiva sudorazione;
- Essere costantemente con pensieri spaventosi;
- Avere incubi frequenti.
Questo tipo di sintomi può insorgere dopo un sentimento specifico o dopo aver osservato un oggetto o sentito una parola correlata alla situazione traumatica.
2. I sintomi di agitazione
- Sensazione spesso tesa o nervosa;
- Avere problemi a dormire;
- Sii facilmente spaventato;
- Avere scoppi d'ira.
Questi sintomi sono frequenti, non attivati da alcuna situazione specifica e quindi possono influenzare molte attività di base come dormire o concentrarsi su un'attività.
3. Sintomi di evitamento
- Evita di andare in posti che ti ricordino la situazione traumatica;
- Non utilizzare oggetti correlati all'evento traumatico;
- Evita di pensare o di parlare di ciò che è accaduto durante l'evento.
Generalmente, questo tipo di sintomi provoca cambiamenti nella routine quotidiana della persona, che smette di fare attività che ha fatto in precedenza, come ad esempio l'uso dell'autobus o dell'ascensore, ad esempio.
4. I sintomi dell'umore sono cambiati
- Avere difficoltà a ricordare diversi momenti della situazione traumatica;
- Sentire meno interesse per le attività piacevoli, come andare in spiaggia o uscire con gli amici;
- Avere sentimenti distorti come sentirsi in colpa per quello che è successo;
- Avere pensieri negativi su di te.
Sintomi cognitivi e dell'umore, sebbene siano comuni in quasi tutti i casi subito dopo il trauma, scompaiono dopo poche settimane e dovrebbero essere preoccupanti solo quando peggiorano nel tempo.
Come confermare la diagnosi
Per confermare l'esistenza di stress post traumatico si consiglia di consultare uno psicologo, per chiarire i sintomi e iniziare un trattamento appropriato, se necessario.
Tuttavia, è possibile sospettare questo disturbo quando, durante un mese, compaiono almeno 1 sintomo di risveglio ed evitamento, nonché 2 sintomi di agitazione e umore.
Come viene eseguito il trattamento?
Il trattamento dello stress post-traumatico deve essere sempre guidato e valutato da uno psicologo o da uno psichiatra, poiché deve essere costantemente adattato per aiutare ogni persona a superare le proprie paure e alleviare i sintomi che si presentano.
Nella maggior parte dei casi, il trattamento inizia con sessioni di psicoterapia, in cui lo psicologo, attraverso conversazioni e attività didattiche, aiuta a scoprire e superare le paure sviluppate durante l'evento traumatico.
Tuttavia, potrebbe essere ancora necessario usare uno psichiatra per iniziare l'uso di farmaci antidepressivi o ansiolitici, ad esempio, che aiutano ad alleviare i sintomi di paura, ansia e rabbia più rapidamente durante il trattamento, facilitando la psicoterapia.
Se hai avuto una situazione molto stressante e sono spesso spaventati o ansiosi, questo non significa che stai avendo uno stress post-traumatico. Quindi prova i nostri consigli sul controllo dell'ansia per vedere se aiutano, prima di cercare uno psicologo, per esempio.
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