Alcuni ottimi rimedi casalinghi per la mancanza di energia fisica e mentale sono guaranà naturale, succo di malva o cavolo e succo di spinaci.
Tuttavia, poiché la mancanza di energia è spesso un sintomo di stati depressivi, stress eccessivo, infezioni o cattiva alimentazione, se non si migliora con l'uso di questi medicinali è consigliabile consultare un medico generico per identificare se c'è qualche problema che deve essere trattata.
1. Succo di guaranà, ananas e papaia
Il guaranà naturale è un ottimo rimedio per la mancanza di energia perché agisce come uno stimolante e ti rende più incline ai compiti della vita quotidiana.
ingredienti
- 1 fetta di ananas
- 2 fette di papaya
- 2 cucchiai di sciroppo di guaranà naturale
- 2 tazze di acqua di cocco
Modalità di preparazione
Mettere le fette di ananas e papaia nel frullatore, aggiungere lo sciroppo di guaranà e l'acqua di cocco. Batti bene e bevi questo succo 2 volte al giorno. Questo succo non dovrebbe essere esagerato per evitare l'insonnia.
2. Tè malva
La malva è una pianta medicinale con diverse sostanze nutritive che aiutano ad alleviare il dolore e la sensazione di debolezza del corpo e quindi il tè può essere usato per trattare la mancanza di energia.
ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie di malva
- 1 litro di acqua
Modalità di preparazione
Aggiungere 1 litro d'acqua in una casseruola e portare a ebollizione. Coprire, lasciare raffreddare e bere il tè ogni 6 ore.
3. Tè di cavolo e spinaci
Il succo di cavolo e spinaci è un ottimo rimedio casalingo per la mancanza di energia fisica e mentale perché è ricco di proteine e vitamine che aiutano a recuperare i muscoli, alleviare il dolore e stimolare il cervello.
ingredienti
- 2 foglie di cavolo tritate
- Una manciata di foglie di spinaci
- 2 cucchiai di miele
- Acqua bollente
Modalità di preparazione
Aggiungere il cavolo tritato con una tazza di acqua bollente in una ciotola e poi mettere le foglie di spinaci in un altro contenitore con un'altra tazza di acqua bollente. Lasciare riposare le due miscele per 5-10 minuti. Successivamente, si dovrebbe filtrare e mescolare i due tipi di tè, aggiungendo infine 2 cucchiai di miele.
Questo tè va bevuto 2 o 3 volte al giorno fino a quando non si nota un miglioramento della stanchezza.
4. Massaggiare con oli stimolanti
Un'altra buona strategia per sentirsi più energici è scommettere sull'uso di oli essenziali, che possono essere utilizzati per massaggiare, idratare la pelle o possono essere utilizzati in aromaterapia, per esempio.
ingredienti:
- 6 cucchiai di olio di mandorle
- 2 cucchiai di olio di jojoba
- 25 gocce di olio essenziale di lavanda
- 10 gocce di olio essenziale di rosmarino
- 5 gocce di olio essenziale di menta piperita
Metodo di preparazione:
Per preparare questo rimedio casalingo e recuperare le energie, basta mescolare tutti gli oli in una bottiglia e agitare bene. Applicare il rimedio domestico in tutto il corpo con un leggero massaggio. Ripeti questa procedura almeno 2 volte a settimana.
Gli oli essenziali utilizzati in questo rimedio domestico sono stimolanti e aiutano a bilanciare il corpo e la mente stanchi. Il massaggio con oli essenziali apporta numerosi benefici per la salute, oltre a rilassare i muscoli tesi stimola anche la circolazione sanguigna e linfatica, lasciando l'individuo rinvigorito e motivato a svolgere le proprie attività quotidiane. Per usare come aromaterapia devi semplicemente inalare profondamente questa miscela di oli, fermare il respiro per 10-20 secondi e poi respirare normalmente.
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