Il trattamento naturale per la rinite allergica può essere fatto con l'uso di piante medicinali come eucalipto e timo per l'inalazione, il tè di ortica o il supplemento di Petasites hybridus, per esempio.
Tuttavia, poiché questo tipo di rinite è causato da una reazione allergica, è anche molto importante modellare il sistema immunitario, che può essere fatto con l'ingestione di probiotici, per regolare l'intestino, ma anche con i cambiamenti nella dieta.
Sebbene questo tipo di trattamento non garantisca la cura della rinite, aiuta ad alleviare i sintomi e ritarda l'insorgenza delle crisi ed è un ottimo modo per completare il trattamento raccomandato dal medico.
1. Prendendo i probiotici
La rinite allergica sorge a causa di una risposta esagerata del sistema immunitario a diversi stimoli dell'ambiente, con conseguente infiammazione dei tessuti del naso. Un ottimo modo naturale per regolare questa risposta è attraverso l'ingestione di probiotici per migliorare la flora intestinale.
Questo perché nell'intestino ci sono piccoli linfonodi in grado di regolare l'infiammazione dell'organismo. Pertanto, quando l'intestino non ha abbastanza probiotici, c'è un'infiammazione eccessiva dell'organismo, che facilita una risposta esagerata, con il risultato di allergie più facili da sviluppare, come nei casi di rinite allergica.
Pertanto, le persone che soffrono di rinite allergica dovrebbero idealmente assumere un integratore probiotico ogni giorno per almeno 2 o 3 mesi per regolare l'intestino e migliorare la risposta del sistema immunitario riducendo gli attacchi di rinite allergica. Tuttavia, se si soffre di stitichezza, si consiglia innanzitutto di eseguire una pulizia dell'intestino prima di iniziare a utilizzare i probiotici. Scopri di più sui probiotici e su come prenderlo.
2. Apporta modifiche nella dieta
Come i probiotici, anche gli alimenti aiutano a prevenire l'infiammazione dell'intestino e, di conseguenza, dell'intero organismo. Per garantire una buona salute intestinale è molto importante aumentare l'assunzione di prodotti naturali, come verdure, verdure e formaggi, ad esempio, evitando così tutti i prodotti industrializzati.
Inoltre, evitare gli alimenti con molto zucchero, poiché lo zucchero facilita lo sviluppo di batteri patogeni, oltre a contribuire all'infiammazione del corpo. Una buona opzione dietetica per i casi di rinite allergica è quella di fare la dieta mediterranea, che si concentra sul consumo di alimenti anti-infiammatori come l'olio d'oliva e l'aglio, per esempio. Scopri come fare la dieta mediterranea.
3. Utilizzare piante medicinali
Molte piante aiutano a ridurre la risposta esagerata del sistema immunitario e riducono l'infiammazione del corpo, rendendolo una grande opzione domiciliare per alleviare i sintomi della rinite allergica. Queste piante possono essere utilizzate insieme al trattamento indicato dal medico, per accelerare il recupero ed evitare crisi così frequenti. Alcuni esempi sono:
Prendi il tè alle ortiche
L'ortica è una pianta medicinale che consente di bloccare gli effetti dell'istamina sul corpo, la sostanza responsabile della risposta infiammatoria in caso di allergia. Quindi, assumere questo tè per tutto il giorno aiuta ad alleviare i sintomi della rinite allergica, in particolare la corizza, il prurito e il naso chiuso.
ingredienti
- 2 cucchiai (di caffè) foglie di ortica tritate;
- 200 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Bollire l'acqua e raccogliere le foglie di ortica, quindi lasciare riposare per 10 minuti, filtrare e prendere da 3 a 4 tazze di tè al giorno.
Un'altra opzione è prendere le capsule di ortica in dosi da 300 a 350 mg, da 2 a 3 volte al giorno.
Prendere un supplemento di Petasites hybridus
Questa pianta, come l'ortica, riduce anche gli effetti dell'istamina, riducendo l'infiammazione delle vie aeree. Inoltre, è ancora in grado di ridurre la produzione di muco e secrezioni, alleviando notevolmente i sintomi del naso chiuso e soffocante comuni alla rinite allergica.
Di solito, questa pianta può essere trovata sotto forma di integratore nei negozi di prodotti naturali e deve essere ingerita nella dose da 50 a 100 mg, due volte al giorno. Idealmente, la dose da 50 a 100 mg di questo integratore dovrebbe contenere almeno 7, 5 mg di petasina.
Fai inalazione di timo o eucalipto
Il timo e l'eucalipto sono piante con proprietà eccellenti per le vie respiratorie, essendo in grado di ridurre l'infiammazione e permettere alle secrezioni di uscire, alleviando la corizza e la sensazione di naso chiuso della rinite allergica.
ingredienti
- 2 manciate di foglie di timo o di eucalipto;
- 1 litro di acqua bollente
Modalità di preparazione
Mettere l'acqua in una ciotola e mescolare il timo o le foglie di eucalipto, lasciare riposare per 5 minuti, quindi coprire la testa con un panno e respirare il vapore, lasciando che il naso si dreni.
4. Prendi Omega 3
Omega 3 è un grasso sano con una potente azione antinfiammatoria che può ridurre la produzione di varie sostanze infiammatorie nel corpo, riducendo le possibilità che il sistema immunitario risponda in modo esagerato e produca un'allergia.
Per ottenere i benefici di omega 3 è possibile consumare questa sostanza in forma di integratore oppure aumentare l'assunzione di alimenti con questo grasso come ad esempio salmone, avocado o sardina. Consulta un elenco più completo di alimenti di origine omega 3.
5. Evitare l'accumulo di acari
Alcuni consigli per evitare l'accumulo di acari, che sono una delle principali cause della rinite allergica, includono:
- Pulire frequentemente le stanze, privilegiando l'uso di aspirapolvere con filtri speciali, poiché l'uso di scope e mop può diffondere la polvere.
- Utilizzare un panno umido per la pulizia di mobili e oggetti che accumulano polvere.
- Rimuovere animali impagliati, tappeti, tende, tappeti, cuscini e altri oggetti che possono raccogliere polvere nell'ambiente in cui vivono le persone che hanno la rinite allergica.
Anche il contatto con prodotti come profumi, fumo di sigaretta, insetticidi e inquinamento dovrebbe essere evitato in modo da non causare irritazioni alle vie respiratorie.
