La dieta alla banana consiste nel mangiare 4 banane per colazione, accompagnate da 2 bicchieri di acqua calda o un tè a scelta, senza zucchero.
La dieta a base di banana è stata creata dal farmacista giapponese Sumiko Watanabe per il marito Hitoshi Watanabe che ha reso questa dieta molto popolare in Giappone e poi in altri paesi.
La dieta alla banana per la perdita di peso contiene fibre che aiutano a placare l'appetito e migliorare l'intestino. Chi soffre di stitichezza dovrebbe evitare di mangiare la mela di banana, dando la preferenza alla banana e all'argilla di banana.
Questa dieta può essere seguita per tutto il tempo che desideri, in quanto non limita molto il cibo e i risultati sono visibili subito dopo la seconda settimana.
Non è necessario fare attività fisica estenuante, camminare per 30 minuti al giorno è sufficiente.
Menu Dieta Banana
Colazione - Puoi mangiare fino a 4 banane accompagnate da tè o 2 bicchieri di acqua tiepida senza zucchero.
Pranzo : praticamente tutti gli alimenti vengono rilasciati, ma non si devono consumare dolci e cibi fritti, dando la preferenza a cereali integrali, pesce, verdure e verdure. È importante ridurre le quantità.
Snack - un frutto di scelta.
La cena - dovrebbe essere fatta prima delle 20.00 ed essere leggera dando la preferenza a cereali integrali, pesce, verdure come a pranzo.
Cena - non è permesso, come si dovrebbe sdraiarsi prima di mezzanotte per il successo della dieta.
Oltre alla banana, la dolce babata è un grande alleato per perdere peso, oltre ad essere gustoso. Ecco come fare in modo che la dieta a base di patate dolci dimagrisca.
