Un sonno eccessivo può essere causato da molti fattori, come il cattivo sonno notturno o il lavoro a turni, ma ci sono condizioni più gravi che possono causare un sonno eccessivo durante il giorno, come ad esempio:
- l'anemia;
- Ingestione di farmaci;
- Consumo di alimenti e piante medicinali che favoriscono il sonno, come il frutto della passione e la melissa;
- ipotiroidismo;
- Apnea notturna;
- Depressione e
- Narcolessia.
Queste condizioni possono rendere il soggetto sempre molto sonno durante il giorno, anche se dorme relativamente bene di notte, e per questo motivo si consiglia un appuntamento medico. Il medico può porre domande, ad esempio quante ore di sonno notturno, a che ora vai a dormire e se ti svegli spesso di notte, e dopo questo breve sondaggio, a seconda della situazione, puoi ordinare esami del sangue o valutare la loro salute e quindi indicare la migliore forma di trattamento.
Che sonno eccessivo può causare
Importante quanto sapere cosa può causare il sonno è sapere quanto può causare un sonno eccessivo. Dormire male o non dormire può avere gravi implicazioni sulla salute dell'individuo e quindi nel corso dei mesi, la mancanza di sonno ristoratore può causare:
- Mancanza o difficoltà di concentrazione;
- Basso reddito scolastico o lavorativo;
- Insulino-resistenza;
- Stress e ansia;
- Aumento del rischio di ictus, infarto e morte improvvisa;
- Aumento del rischio di incidenti automobilistici;
- ipertensione;
- Aterosclerosi e
- L'obesità.
Gli individui che lavorano a turni nel corso degli anni sono ancora a maggior rischio di sviluppare qualche forma di cancro.
Trattamento per il sonno eccessivo
Il trattamento per il sonno eccessivo dipende dalla tua causa. Il medico può darti delle indicazioni affinché l'individuo abbia una buona notte di sonno e, per essere più vigile durante il giorno, può indicare l'assunzione di farmaci stimolanti del sistema nervoso a base di caffeina, per esempio.
Alcuni suggerimenti che possono aiutare l'individuo a stare in allerta durante il giorno sono: fare una doccia fredda al risveglio, consumare cibi stimolanti come caffè, tè nero e zenzero ogni 3 ore e mantenere la mente attiva lavorando o studiando, evitando l'ozio.
