6 EFFETTI DELLA PRIVAZIONE DEL SONNO NEL CORPO - DISTURBI DEL SONNO

Conseguenze della privazione del sonno per il corpo



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Alimenti ricchi di fibre solubili per abbassare il colesterolo
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Il sonno è essenziale per il corpo, perché è in questo momento che avvengono diverse reazioni importanti come la regolazione delle funzioni endocrine, il ripristino dell'energia e del metabolismo cerebrale, la riparazione dei tessuti e il consolidamento della memoria. Pertanto, la privazione del sonno, specialmente quando è cronica o si manifesta in modo ripetuto, può avere conseguenze gravi per la salute, come compromissione della memoria e dell'apprendimento, ridotta attenzione, cambiamenti dell'umore, rischio di sviluppare malattie psichiatriche e sistema immunitario compromesso,