UN PISOLINO DOPO PRANZO MIGLIORA LA CONCENTRAZIONE E LA MEMORIA - DISTURBI DEL SONNO

Snooze after Lunch migliora la concentrazione e la memoria



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Fare un pisolino dopo pranzo è un ottimo modo per rigenerarsi o rilassarsi, soprattutto quando non si riesce a dormire bene o in uno stile di vita frenetico. Idealmente, fai un riposino 20-25 minuti dopo pranzo per riposare e aumentare l'energia per il lavoro o la scuola, perché dormire per più di 30 minuti può favorire l'insonnia e aumentare la stanchezza e influire sulla salute per esempio, e può anche causare problemi più gravi come il diabete. Prin