L'apnea ostruttiva del sonno è un disturbo che provoca l'arresto momentaneo della respirazione o una respirazione molto superficiale durante il sonno, con conseguente russamento e un riposo irrequieto che non consente il recupero di energia. Così, oltre alla sonnolenza durante il giorno, questa malattia causa sintomi come difficoltà di concentrazione, mal di testa, irritabilità e persino impotenza.
L'apnea notturna si verifica a causa dell'ostruzione delle vie respiratorie dovuta alla disregolazione dei muscoli faringei. Inoltre, esistono abitudini di vita che aumentano il rischio di sviluppare apnea ostruttiva del sonno, come il sovrappeso, il consumo di alcolici, il fumo e l'uso di sonniferi.
Questo disturbo del sonno dovrebbe essere trattato migliorando le abitudini di vita e utilizzando una maschera di ossigeno che spinge l'aria nelle vie aeree e facilita la respirazione.
Come identificare
Per identificare l'apnea ostruttiva del sonno, devono essere annotati i seguenti sintomi:
- Russare durante il sonno;
- Svegliarsi più volte durante la notte, anche per pochi secondi e in modo non appariscente;
- Presenti stop di respirazione o soffocamento durante il sonno;
- Avere sonno eccessivo e stanchezza durante il giorno;
- Svegliarsi per urinare o perdere l'urina durante il sonno;
- Avere mal di testa al mattino;
- Diminuire le entrate negli studi o nel lavoro;
- Avere cambiamenti di concentrazione e memoria;
- Sviluppare irritabilità e depressione;
- Avere impotenza sessuale
Questa malattia si verifica a causa di un restringimento delle vie respiratorie, del naso e della gola, dovuto principalmente alla deregolazione dell'attività dei muscoli della regione della gola chiamata faringe, che può essere eccessivamente rilassata o ridotta durante la respirazione. Il trattamento viene eseguito dal pneumologo, che può indicare un dispositivo chiamato CPAP o, in alcuni casi, un intervento chirurgico.
È più comune nelle persone di età superiore a 50 anni e la quantità e l'intensità dei sintomi varia a seconda della gravità dell'apnea, che è influenzata da fattori come il sovrappeso e l'anatomia delle vie aeree della persona, per esempio.
Vedi anche altre malattie che causano sonno eccessivo e stanchezza.
Tipi di apnea del sonno
Esistono 3 tipi principali di apnea del sonno, che possono essere:
- Apnea ostruttiva del sonno : si verifica nella maggior parte dei casi a causa dell'ostruzione delle vie aeree, causata dal rilassamento dei muscoli respiratori, dal restringimento e dai cambiamenti nell'anatomia del collo, del naso o della mascella.
- Apnea centrale del sonno : di solito si verifica dopo una malattia che causa danni al cervello e altera la sua capacità di regolare lo sforzo respiratorio durante il sonno, come nei casi di tumore al cervello, malattie cerebrali post-ictus o degenerative, per esempio;
- Apnea mista : è causata dalla presenza di apnea ostruttiva e apnea centrale, essendo il tipo più raro.
Ci sono anche casi di apnea temporanea, che possono verificarsi in persone con infiammazione delle tonsille, tumori o polipi nella regione, ad esempio, che possono ostacolare il passaggio dell'aria durante la respirazione.
Come confermare la diagnosi
La diagnosi definitiva della sindrome da apnea del sonno è fatta da Polysomnography, che esamina la qualità del sonno misurando le onde cerebrali, respirando i movimenti dei muscoli, la quantità di aria che entra ed esce durante la respirazione, oltre alla quantità di ossigeno nel sangue. Questo test viene utilizzato per identificare sia l'apnea che altre malattie che interferiscono con il sonno. Ulteriori informazioni su come viene eseguita la polisonnografia.
Inoltre, il medico valuterà la storia e l'esame fisico dei polmoni, del viso, della gola e del collo della persona, che potrebbero anche aiutare a differenziare i diversi tipi di apnea.
Come trattare
Per trattare l'apnea del sonno, ci sono alcune alternative:
- CPAP è un dispositivo simile alla maschera di ossigeno che spinge l'aria nelle vie aeree e facilita la respirazione e migliora la qualità del sonno. È il trattamento principale per l'apnea del sonno.
- Chirurgia : viene eseguita in pazienti che non migliorano con l'uso di CPAP, che può essere una forma di cura dell'apnea, con la correzione del restringimento o ostruzione delle vie aeree nelle vie aeree, la correzione delle deformità nella mandibola o il posizionamento degli impianti.
- Correzione delle abitudini di vita : è importante abbandonare le abitudini che potrebbero peggiorare o scatenare l'apnea notturna, come fumare o ingerire sostanze che causano sedazione, oltre ad essere molto importanti per perdere peso.
I segni di miglioramento possono richiedere alcune settimane per essere notati, ma si può già vedere la diminuzione della stanchezza durante il giorno a causa di un sonno più ristoratore. Ulteriori informazioni sul trattamento per l'apnea del sonno.
Il trattamento dell'apnea del sonno è importante perché, oltre a diminuire la quantità di russare e di persone fastidiose in giro, previene anche l'insorgenza di complicanze e malattie innescate da questo disturbo, quali: ipertensione, diabete di tipo 2, insufficienza cardiaca, aritmia, infarto e ictus.
È anche possibile trattare l'apnea del sonno con misure semplici e naturali, come non assumere sonniferi e fare attività fisica regolare in modo da mantenere il peso e migliorare il passaggio dell'aria, riducendo il russamento e sensazione di mancanza di respiro. Dai un'occhiata a 3 opzioni naturali per il trattamento dell'apnea notturna.
