Alcuni alimenti che danneggiano i denti e che possono portare allo sviluppo di cavità sono alimenti ricchi di zucchero, come caramelle, dolci o bevande analcoliche, ad esempio, soprattutto se consumati quotidianamente.
Pertanto, per prevenire lo sviluppo di problemi dentali, come la carie, la sensibilità dei denti o l'infiammazione delle gengive, ad esempio, è fondamentale evitare il consumo di alimenti cariogeni, ricchi di zuccheri, oltre a lavarsi i denti ogni giorno almeno 2 volte al giorno, uno dei quali deve essere sempre prima di andare a letto.
In questo modo, alcuni cibi che danneggiano i tuoi denti includono:
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Le bevande alcoliche, come il vino rosso, ad esempio, hanno sostanze che corrodono i tessuti della bocca, delle gengive, delle guance e dei denti, riducendo la produzione di saliva che è responsabile di aiutare a rimuovere il resto dei cibi che rimangono nella bocca. La mancanza di saliva rende la bocca secca, rendendola un ambiente piacevole per lo sviluppo di batteri e le possibilità di sviluppare cavità sono maggiori.
Inoltre, il consumo frequente di caffè, vino e tè si macchia anche i denti a causa dei loro pigmenti e coloranti, che danneggia l'aspetto della bocca.
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I cibi e le bevande ricchi di zucchero come torte, caramelle o bibite danneggiano i denti e le gengive poiché questi alimenti portano allo sviluppo di batteri nella bocca che trasformano lo zucchero in acido, distruggendo lo smalto dei denti.
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Ad esempio, succhi di frutta acida come limone, mela, arancia o uva aumentano l'usura dei denti e l'erosione dei denti è maggiore soprattutto se consumati da soli senza l'accompagnamento di pane o yogurt, per esempio. Inoltre, le salse come l'aceto e i pomodori dovrebbero essere evitati.
4. Alimenti ricchi di carboidrati
Alcuni alimenti ricchi di carboidrati, contenenti principalmente amido, come patate, pane, fagioli bianchi, pasta e cereali, si mescolano più facilmente ai denti, il che aumenta le possibilità di sviluppare batteri e l'insorgere di cavità.
5. frutta secca
In generale, i frutti essiccati e cristallizzati sono ricchi di zuccheri come l'uva passa o le banane essiccate, per esempio.
Tutti questi alimenti dovrebbero essere evitati soprattutto prima di coricarsi, perché se lo spazzolamento dei denti non viene eseguito correttamente, i residui di questi alimenti saranno a contatto con i denti e le gengive durante la notte, favorendo la crescita di batteri e lo sviluppo più uso Vedi Come scegliere il miglior dentifricio.
Dai un'occhiata a questo video e scopri come assicurare sempre i denti bianchi puliti:
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Alcuni frutti e verdure, come mele o carote, sono buoni per i denti perché sono ricchi di acqua, fibre, vitamine e minerali e richiedono molto tempo per essere masticati, specialmente se mangiati crudi, stimolano la produzione di saliva e promuovono la pulizia meccanica dei denti, che è molto importante per pulire i denti, proteggendo dai batteri.
Inoltre, formaggio, latte e yogurt non zuccherati aiutano anche a proteggere i denti perché sono ricchi di calcio e fosforo, che proteggono contro la carie.
Per mantenere una bocca sana e avere denti forti e resistenti, evitando lo sviluppo di problemi come cavità o ascessi è importante lavarsi i denti correttamente.
Resto di cibo, cavità o ictus in bocca sono cause comuni di dolore, quindi vedi cosa fare in caso di mal di denti.
