Questi succhi sono indicati per la menopausa perché sono ricchi di sostanze nutritive e ristabiliamo i livelli di energia che sono diminuiti in questa fase della vita di una donna e quindi agiscono come un eccellente rimedio naturale per la menopausa.
Per una buona lotta contro i sintomi della menopausa si raccomanda di aumentare il consumo di alimenti a base di soia perché hanno fitormoni simili a quelli prodotti dalle ovaie e sono molto efficaci nel combattere il calore tipico della menopausa.
Succo d'arancia con crescione
Il crescione ha un sapore leggermente piccante, è diuretico, eccitante, stimolante e agisce come un anti-infiammatorio e contiene ancora ferro, mentre l'arancio è ricco di vitamina C che aiuta ad assorbire meglio il crescione.
ingredienti
- 2 cucchiai di foglie e gambi di crescione
- succo puro di 1 arancia o succo naturale di 2 mele
Modalità di preparazione
Battere gli ingredienti nel frullatore, filtrare e bere quanto segue. Si consiglia di assumere 1 tazza di questo succo ogni giorno.
Vitamina di soia con ovomaltina
ingredienti
- 1 bicchiere di latte di soia
- 1 banana congelata
- 2 cucchiai di ovomaltina o carruba
Modalità di preparazione
Batti gli ingredienti nel frullatore e prendi il prossimo. Oltre al delizioso, ripristina l'energia e contiene fitormoni che aiutano nella regolazione ormonale. 250 ml di latte di soia offre circa 10 mg di isoflavoni.
Crema di papaya con yogurt e semi di lino
ingredienti
- 1 bicchiere di yogurt di soia
- 1/2 papaya papaya
- zucchero a piacere
- 1 cucchiaio di semi di lino macinati
Modalità di preparazione
Sbattere lo yogurt e la papaia nel frullatore e quindi addolcire e assaggiare e aggiungere il seme di lino macinato.
Un altro alimento che può essere usato per alleviare i sintomi della menopausa è la lenticchia, quindi ecco come fare una zuppa di lenticchie veloce che aiuta anche a perdere peso.
