I tè analgesici e anti-spasmodici sono i più adatti per combattere i crampi mestruali. Buoni esempi sono i tè di lavanda, zenzero e calendula.
Ma oltre a prendere uno di questi tè si dovrebbero evitare cibi eccessivamente dolci e salati, mettere impacchi di acqua tiepida sull'addome, evitando l'assunzione di cibi contenenti caffeina come caffè, cioccolata, tè e coca cola sono anche grandi opzioni per ridurre il dolore e il disagio causati dai crampi mestruali.
Ecco come preparare ogni ricetta:
1. Tè alla lavanda
Un ottimo rimedio casalingo per i crampi mestruali è la cataplora di lavanda, poiché questa pianta medicinale stimola la circolazione periferica.
ingredienti
- 50 g di foglie di lavanda
- 1 litro di acqua
Modalità di preparazione
Metti le foglie di lavanda nell'acqua e porta ad ebollizione. Quindi lascia raffreddare, togli le foglie e applicale sull'addome circa 2 o 3 volte al giorno.
2. Tubo per il tè foglia
Il tubo delle foglie di tè ha proprietà anti-spasmodiche ed è utile per alleviare le coliche.
ingredienti
- 20 grammi di foglie flessibili
- 1 litro di acqua bollente
Modalità di preparazione
Mettete gli ingredienti in una padella e fate sobbollire per 5 minuti. Coprire e lasciarlo amalgamare, quindi, coe, e per addolcire questo tè, aggiungere 1 cucchiaino di miele di api, per tazza. Tuttavia, questa aggiunta dovrebbe avvenire solo al momento del consumo, e non nell'intero litro di tè.
Affinché la colica diventi naturalmente meno intensa, questo tè dovrebbe essere assunto 4 volte al giorno, nei due giorni precedenti l'inizio delle mestruazioni e il primo giorno delle mestruazioni.
3. Tè di Agnocasto
Il tè agnococcico ha proprietà sedative e antispasmodiche che aiutano a bilanciare i livelli ormonali ed è efficace non solo nell'alleviare le coliche, ma anche in altri sintomi legati alle mestruazioni, come brufoli, sindrome premestruale e irregolarità nel ciclo mestruale.
ingredienti
- 1 cucchiaio da tavola di agnocco
- 200 ml di acqua bollente
Modalità di preparazione
Aggiungere gli ingredienti e lasciare riposare per circa 15 minuti. Quindi filtrare e bere 2 o 4 volte al giorno.
Prestare attenzione durante la somministrazione di dosi di tè, poiché dosaggi elevati possono causare problemi intestinali.
4. Tè Alfavaca
Il tè di alfavaca per i crampi mestruali ha proprietà rilassanti e anti-spasmodiche che alleviano il dolore causato dai crampi.
ingredienti
- 1 cucchiaio di alfavaca
- 500 ml di acqua
Modalità di preparazione
Mettete gli ingredienti in una padella e fateli bollire per qualche minuto. Lasciate raffreddare e bevete dopo. Uno dovrebbe bere questo tè ogni 6 ore senza zucchero perché lo zucchero può peggiorare i crampi mestruali.
5. Tè Artemisia
Un ottimo rimedio casalingo per porre fine alle coliche è il tè di artemisia perché ha un'azione antispasmodica che diminuisce il dolore addominale e il disagio causato da crampi intestinali o mestruali.
ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie di artemisia
- 1 tazza di acqua bollente
Modalità di preparazione
Aggiungere gli ingredienti e lasciare riposare per circa 5 minuti. Quindi coprite, lasciate raffreddare e bevete 2-3 tazze al giorno.
Per aumentare l'effetto di questo tè, la donna può mettere una borsa di acqua calda sulla sua pancia e sdraiarsi su un fianco.
6. Tè allo zenzero
Una grande soluzione naturale ai crampi mestruali è il tè allo zenzero con la camomilla. Questo tè è una miscela efficace perché mentre lo zenzero agisce come un dolore antinfiammatorio riducente, la camomilla agisce come un tranquillante fornendo il necessario rilassamento durante questo periodo del mese.
ingredienti
- 1 cucchiaino di zenzero tritato
- 1 cucchiaino di camomilla essiccata
- 250 ml di acqua
Modalità di preparazione
La radice di zenzero dovrebbe essere bollita in un contenitore chiuso per circa 5 minuti, dopo che la soluzione è stata rimossa dal fuoco aggiungere la camomilla. Il contenitore deve essere tappato nuovamente e lasciato in infusione per 10 minuti. Dopo essere stato incrostato e addolcito con miele, il tè è pronto per essere bevuto. Prendendo 3 tazze al giorno è sufficiente per la diminuzione dei crampi mestruali.
7. Tè alla calendula
Tè alla calendula con finocchio e noce moscata, grazie alle sue proprietà antispasmodiche, analgesiche, antinfiammatorie, lenitive e regolatrici delle mestruazioni.
ingredienti
- 1 manciata di fiori di calendula
- 1 cucchiaino di noce moscata
- 1 cucchiaino di finocchio
- 1 bicchiere d'acqua
Modalità di preparazione
Metti gli ingredienti in una padella e fai bollire per 10 minuti. Quindi estinguere il fuoco, coprire la padella e lasciare raffreddare. Quindi addolcire per assaggiare, filtrare e bere due volte al giorno.
Nei casi più gravi, il trattamento dei crampi mestruali è indicato dal ginecologo attraverso i rimedi antidepressivi o l'uso di una pillola di uso continuo. Altri modi per combattere i crampi mestruali sono evitare di mangiare cibi contenenti caffeina come caffè o cioccolata o bere coca cola, bere circa 2 litri di acqua al giorno o fare leggeri esercizi fisici come lo Yoga o il Pilates regolarmente.
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