Il dolore al ginocchio è un sintomo che può insorgere a causa di lesioni articolari, sovrappeso o infortuni sportivi che possono verificarsi durante la partita di calcio o durante una gara, ad esempio.
Tuttavia, quando il dolore al ginocchio impedisce di camminare o peggiora nel tempo, può essere un segno di un problema più grave, come un legamento rotto, l'osteoartrosi o la cisti di Baker, che può essere confermata da esami come radiografie o tomografia computerizzata.
Tuttavia, il dolore al ginocchio nella maggior parte dei casi non è grave e può essere trattato a casa con l'applicazione di ghiaccio 2 volte al giorno nei primi 3 giorni dall'inizio del dolore. Inoltre, l'uso della fascia elastica nel ginocchio per tutto il giorno aiuta a immobilizzarlo, riducendo il dolore in attesa della consultazione.
Quali sono le cause del dolore al ginocchio
Le cause principali del dolore al ginocchio sono:
- Dolore al laterale del ginocchio, durante la corsa o dopo la corsa: di solito è la sindrome della banda ileotibiale che deve essere trattata con anti-infiammatorio, stretching e rilascio miofasciale. Scopri qui come curare la sindrome della banda ileotibiale qui. Può anche indicare lesioni al menisco laterale o lesioni al legamento collaterale laterale.
- Dolore al ginocchio interno: può verificarsi a causa di distorsioni del ginocchio, causate da ictus sul lato del ginocchio, causando gonfiore sul lato opposto del trauma, tendinite della zampa d'oca, lesioni del legamento collaterale mediale, o addirittura una rottura del ginocchio. menisco mediale. Impara a identificare e curare le lesioni meniscali.
- Dolore nella parte posteriore del ginocchio: può essere sospettato di cisti di Baker, un piccolo gonfiore che si alza dietro il ginocchio e che provoca un aumento del dolore quando il paziente si accovaccia o quando si è in ginocchio.
- Dolore nella parte anteriore del ginocchio : può essere una condromalacia rotulea. Guarda come si può fare il trattamento con la condromalacia cliccando qui.
- Dolore al ginocchio al risveglio: è più comune dopo i 40 anni ed è solitamente correlato all'esistenza dell'artrite reumatoide nell'articolazione, con dolore più frequente durante i primi minuti del mattino e miglioramento del movimento. Ecco come trattare l'artrite reumatoide.
- Dolore al ginocchio durante l'accovacciamento: una delle cause comuni è la condropatia rotulea, che è l'usura dell'articolazione intorno alla rotula o lesioni al menisco. Comprendere la condropatia rotulea.
- Dolore al ginocchio quando si cammina, alla fine della giornata o in piedi troppo a lungo: può essere l'artrosi, che causa l'usura del ginocchio, e mentre la malattia peggiora, c'è rigidità del ginocchio quando si alza al mattino e migliora con il riposo. Impara come trattare l'osteoartrite.
- Dolore al ginocchio quando si piega la gamba: può indicare lesioni al menisco.
- Dolore al ginocchio durante l'allungamento della gamba: può indicare lesioni al tendine o rottura del legamento rotuleo.
- Dolore in ogni ginocchio: dipende dal fatto che ci sia stato un trauma diretto come cadere sulle ginocchia sul pavimento, che può indicare lividi, torsioni del ginocchio, rottura parziale di un muscolo o di un legamento.
- Dolore al ginocchio e screpolature quando si sposta il ginocchio lateralmente: può indicare lesioni al legamento crociato anteriore, legamento crociato posteriore, legamento coronario, rottura del menisco o frattura osteocondrale.
- Dolore al ginocchio durante l'arrampicata su scala: può essere ad esempio l'artrosi, la lesione del menisco o lesioni osteocondrali.
- Dolore al ginocchio durante la discesa della scala: può indicare lesioni alla rotula.
- Dolore al ginocchio e gonfiore senza trauma: può indicare emofilia, artrite reumatoide, infezione o gotta.
- Dolore profondo, proprio nel mezzo del ginocchio: può essere la rottura dei legamenti crociati anteriori o posteriori.
Se oltre al dolore al ginocchio ti accorgi che scatta quando si muove, cerca di salire o scendere le scale, guarda cosa può causare questo sintomo in: Cosa fare quando il ginocchio si spezza.
Rimedi per il dolore al ginocchio
Le pillole antinfiammatorie in compresse possono essere utilizzate fino a quando indicato dal medico, ma possono anche apportare sollievo dal dolore per applicare un unguento come Gelol, Cataflan o Calminex, che possono essere acquistati in farmacia senza prescrizione medica.
Ma in aggiunta, come rimedio naturale ci sono alimenti che combattono l'infiammazione come salmone, semi di chia, zafferano, aglio macerato e tè allo zenzero, per esempio. Scopri altri esempi di cibi anti-infiammatori che dovresti consumare in quantità maggiori nei giorni di dolore.
Trattamento alternativo per il dolore al ginocchio
In genere, il dolore al ginocchio può essere trattato con antinfiammatori prescritti dall'ortopedico, come Diclofenac o Ibuprofen, o un intervento chirurgico per sostituire le parti danneggiate del ginocchio. Tuttavia, un trattamento alternativo per il dolore al ginocchio può essere adottato, specialmente da coloro che hanno uno stomaco sensibile alle infiammazioni e includono:
- Omeopatia: uso di rimedi omeopatici, come Reumamed o Homeoflan, da Almeida Prado, prescritto dall'ortopedico, per trattare l'infiammazione del ginocchio causata da artrite o tendinite, per esempio;
- Compresse: mettere impacchi caldi con 3 gocce di olio essenziale di salvia o rosmarino 2 volte al giorno, dal 3 ° giorno di comparsa dei sintomi;
- Riposo del ginocchio: consiste nell'impastare il ginocchio, specialmente quando è necessario rimanere in piedi per un lungo periodo.
Il paziente con dolore al ginocchio può arricchire l'assunzione giornaliera di cibo con alimenti con proprietà anti-infiammatorie, come zenzero, curcuma, salmone o semi di chia, che aiutano a completare il trattamento e prevenire il dolore in altre articolazioni. Inoltre, evitare cibi zuccherini perché aggravano l'infiammazione in qualsiasi parte del corpo.
Scopri quando utilizzare l'impacco caldo o freddo nel seguente video:
Altri modi naturali per alleviare il dolore al ginocchio
Alcuni suggerimenti per alleviare il dolore al ginocchio includono evitare di correre o camminare quando è presente dolore al ginocchio, non sollevare il peso e sedersi sui seggioloni, non forzare le ginocchia durante il sollevamento.
Il trattamento alternativo per il dolore al ginocchio non deve sostituire il trattamento indicato dal medico in quanto potrebbe peggiorare il problema che ha causato il dolore al ginocchio.
Quando vedere un dottore
È importante consultare il tuo ortopedico o un fisioterapista quando:
- Il dolore dura più di 3 giorni, anche dopo il riposo e l'applicazione di impacchi freddi;
- Il dolore è molto intenso quando si svolgono attività quotidiane come stirare sotto i piedi, portare il bambino in grembo, camminare o salire le scale;
- Il ginocchio non si piega o non fa rumore quando si muove;
- Il ginocchio è deformato;
- Altri sintomi appaiono come febbre o formicolio;
In questi casi, l'ortopedico può richiedere una radiografia o una risonanza magnetica per diagnosticare il problema e raccomandare un trattamento appropriato.
