La digitopressione è una terapia alternativa che può essere applicata per alleviare il mal di testa, i crampi mestruali e altri dolori che si presentano quotidianamente. Questa tecnica, come l'agopuntura, ha origine nella medicina tradizionale cinese ed è indicata per alleviare il dolore o per stimolare il funzionamento degli organi attraverso la pressione di punti specifici su mani, piedi e braccia.
Secondo la medicina tradizionale cinese, questi punti rappresentano l'incontro di nervi, vene, arterie e canali vitali, che li rende energeticamente connessi con l'intero organismo.
In modo che tu possa usare la digitopressione per alleviare il mal di testa o la tensione, lo stress, i crampi mestruali, le allergie e la nausea, qui ci sono 4 punti di digitopressione che possono essere stimolati.
Conoscere i 3 punti principali della digitopressione
1. Per combattere lo stress e il mal di testa
Questo punto di digitopressione si trova tra il pollice e l'indice destro. A partire dalla mano destra, per premere questo punto la tua mano dovrebbe essere rilassata, con le dita leggermente curve e il punto dovrebbe essere premuto con il pollice sinistro e l'indice sinistro, in modo che queste due dita formino una pinza. Le restanti dita della mano sinistra dovrebbero essere a riposo, appena sotto la mano destra.
Per premere il punto di digitopressione, si dovrebbe iniziare applicando una pressione con fermezza per 1 minuto finché non si avverte un leggero dolore o sensazione di bruciore nella regione che viene stretta, il che significa che si sta premendo nella posizione corretta. Dopodiché, rilasci le dita per 10 secondi, quindi ripeti la pressione.
Questo processo dovrebbe essere ripetuto 2 o 3 volte con entrambe le mani.
2. Per combattere i crampi mestruali
Questo punto di digitopressione si trova al centro del palmo. Per premere questo punto, dovresti usare il pollice e l'indice della mano opposta, mettendo le dita sotto forma di pinzette. In questo modo, il punto può essere premuto contemporaneamente sul dorso e sul palmo della mano.
Per premere il punto di digitopressione, si dovrebbe iniziare applicando una pressione con fermezza per 1 minuto finché non si avverte un leggero dolore o sensazione di bruciore nella regione che viene stretta, il che significa che si sta premendo nella posizione corretta. Dopodiché, rilasci le dita per 10 secondi, quindi ripeti la pressione.
Questo processo dovrebbe essere ripetuto 2 o 3 volte con entrambe le mani.
3. Migliorare la digestione e combattere la malattia
Questo punto di digitopressione si trova sulla pianta del piede, appena sotto lo spazio tra l'alluce e il secondo dito, dove le ossa di queste due dita si intersecano. Per premere questo punto, dovresti usare la mano sul lato opposto, premendo la pianta del piede con il pollice e il lato opposto con il dito indice, in modo che le dita della mano formino una pinza che circonda il piede.
Per premere questo punto di digitopressione, è necessario premere forte per circa 1 minuto, rilasciando il piedino alla fine per alcuni secondi.
Dovresti ripetere questo processo 2 o 3 volte su entrambi i piedi.
4. Per alleviare i sintomi di tosse, starnuti e allergie
Questo punto di digitopressione si trova all'interno del braccio nella regione della piega del braccio. Per premerlo, è necessario utilizzare il pollice e l'indice della mano opposta, in modo che le dita siano disposte in una pinzetta attorno al braccio.
Per premere questo punto di digitopressione, è necessario premere forte fino a sentire un leggero dolore o pugnalata, mantenendo la pressione per circa 1 minuto. Dopo questo tempo, rilascia il punto per riposare per alcuni secondi.
Dovresti ripetere questo processo 2 o 3 volte tra le braccia.
Questi punti di pressione alleviare vari problemi come mal di testa o tensione, stress, crampi mestruali, allergie o nausea, per esempio, e la tecnica dovrebbe essere eseguita almeno una volta al giorno per essere efficace. Quando si esegue la stimolazione dei punti di agopressione, si consiglia di farlo in un luogo confortevole in cui il corpo può sdraiarsi e rilassarsi.
Come con l'agopuntura, la digitopressione deve essere utilizzata solo come forma per integrare il trattamento clinico e si raccomanda di consultare il proprio medico per identificare e trattare la fonte del dolore.
Chi può eseguire la digitopressione
Chiunque può praticare questa tecnica a casa, ma non è raccomandato per il trattamento di malattie che richiedono cure mediche e non deve essere applicato su aree della pelle con ferite, verruche, vene varicose, ustioni, tagli o crepe. Inoltre, questa tecnica non dovrebbe essere utilizzata da donne in gravidanza senza monitoraggio medico o da un professionista qualificato.
