Comprendi cos'è l'Ayurveda

L'Ayurveda è un'antica terapia indiana che utilizza tecniche di massaggio, nutrizione, aromaterapia, fitoterapia, tra le altre tecniche, come metodo di diagnosi, prevenzione e guarigione basata sugli studi del corpo, dell'anima e della mente.

Nella medicina ayurvedica o ayurvedica, si ritiene che esistano energie nel corpo, nella mente e nell'ambiente che sono vissute e quando vi è uno squilibrio energetico, causato da problemi emotivi, traumi fisici o scarsa nutrizione, per danno luogo alla malattia.

Per chi è indicato

La medicina ayurvedica è un buon modo per integrare il trattamento di molte condizioni di salute, poiché i suoi effetti principali sul corpo sono nutrizione e idratazione della pelle, aumento della resistenza del sistema immunitario, aumento della forza e rilassamento muscolare, miglioramento del sangue e della circolazione linfatica, in modo che gli squilibri energetici siano corretti, che allevia e previene malattie come ipertensione, diabete, dolore cronico, allergia, ansia e depressione, per esempio.

Come è fatto?

La medicina ayurvedica fa parte del gruppo di terapie bioenergetiche, che utilizza tecniche come la respirazione, le tecniche corporee, l'auto conoscenza, l'alimentazione e la guarigione attraverso le piante e gli oggetti della natura, come le pietre, per rinnovare l'energia vitale di una persona.

In questa terapia, si ritiene che il corpo umano sia costituito da 3 principi, o Dosha, che sono Vata, Pitta e Kapha, che sono combinazioni degli elementi Ar, Ether, Fuoco, Acqua e Terra. Come un modo per armonizzare i dosha, le terapie principali sono:

• Massaggi : massaggi e manovre corporee, utilizzando oli essenziali e pietre vulcaniche, scelti in base alle esigenze di ogni persona, come modo per promuovere benessere, rilassamento, flessibilità e circolazione sanguigna;
• Cibo : si basa su una dieta che mira ad armonizzare il corpo, con cibo fresco e facile digestione, essendo diretto a mangiare senza fretta, con concentrazione e cibo appropriati per ogni persona.
• Fitoterapia : i principi attivi delle piante medicinali sono utilizzati come trattamento di malattie e cambiamenti, secondo il bisogno di ogni persona, in base a radici, semi e piante come chiodi di garofano, cannella, citronella, coriandolo, zenzero e zafferano, per esempio.

La pratica include anche attività fisica, meditazione, yoga e uso terapeutico di pietre e minerali, considerando che il trattamento coinvolge sempre il lato fisico ed emotivo.

In Brasile, l'Ayurveda è guidata da terapisti ayurvedici specializzati in queste tecniche indiane.