In una dieta per evitare il bruciore di stomaco, si raccomanda di evitare alcol, cibi contenenti caffeina come cioccolato o caffè e persino tè nero.
Il cibo per evitare il bruciore di stomaco può anche essere indicato durante la gravidanza perché è un disturbo molto comune delle donne incinte.
Alimenti che migliorano il bruciore di stomaco
Il cibo da evitare e migliora il bruciore di stomaco dovrebbe essere basato su:
- Prepara piccoli pasti facili da digerire come frutta e verdura cotta, per tutto il giorno;
- Evitare di mangiare cibi con salse come lasagne, pasta o pizza, che ha molto grasso;
- Evitare di bere liquidi durante i pasti. L'acqua può facilitare il ritorno del cibo dallo stomaco causando il bruciore di stomaco,
- Evita di mangiare zuppe, specialmente di notte prima di andare a dormire;
Mantenere il peso sotto controllo, o addirittura perdere peso, è l'ideale per la perdita di peso, aiuta a ridurre il bruciore di stomaco perché riduce la pressione che il grasso addominale fa sullo stomaco, impedendo al contenuto dello stomaco e all'acido gastrico di defluire dallo stomaco allo stomaco. esofago, causando il bruciore di stomaco.
Alimenti che causano il bruciore di stomaco
Gli alimenti ad alto contenuto di grassi causano il bruciore di stomaco e dovrebbero essere eliminati dalla dieta del paziente con bruciore di stomaco o reflusso gastroesofageo. Alcuni che causano il bruciore di stomaco sono:
- Coxinha, pastello o qualsiasi altro cibo fritto
- Grassi che vengono aggiunti nell'insalata o nel pane come olio d'oliva o burro o cagliata;
- Salsiccia, prosciutto, mortadella, salame o qualsiasi salsiccia;
- Carni grasse come il picanha e persino pesce come salmone o merluzzo;
- Peperoni, spezie e cibi piccanti.
Questi alimenti dovrebbero essere eliminati dal cibo perché aumentano le possibilità di bruciore di stomaco e reflusso.
Un altro consiglio molto pratico per prevenire il bruciore di stomaco e persino il reflusso nei bambini durante il sonno è quello di posizionare un pezzo di legno alto circa 7 pollici sui piedi della testiera, in modo che la pendenza non permetta al contenuto gastrico di tornare all'esofago .
