Gli alimenti antiaging sono alimenti ricchi di antiossidanti come gli agrumi ricchi di vitamina C o noci del Brasile che hanno grandi quantità di vitamina E e selenio.
L'invecchiamento è un processo naturale del corpo che può essere accelerato da stress, inquinamento, tossine e conservanti presenti negli alimenti industrializzati. Gli alimenti antiaging aiutano le cellule a mantenersi in buona salute prevenendo malattie degenerative come il cancro, l'aterosclerosi o l'artrite reumatoide.
Elenco di cibi antiossidanti con potenziale anti-invecchiamento
Gli alimenti antiossidanti con potenziale antiaging includono:
- Fragola, mora, mirtillo, lampone, uva;
- Arancia, limone e altri agrumi;
- Semi di sesamo, semi di lino, semi di girasole, noce del Brasile, cacao;
- Carota, pomodoro;
- Tè verde;
- Olio di cocco;
- Zafferano (curcuma).
Oltre agli alimenti antiaging è possibile ricorrere a integratori vitaminici antiossidanti come Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX o centrum per esempio. L'assunzione di qualsiasi integrazione deve essere consigliata da un medico o un nutrizionista anche se non richiede una prescrizione.
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