Le capsule di ibisco devono essere assunte 1-2 volte al giorno per garantire i migliori risultati nella perdita di peso. La parte medicinale dell'ibisco è il fiore essiccato, che può essere consumato sotto forma di tè o capsule e può essere acquistato in negozi di prodotti naturali, drogherie e alcuni supermercati. Se preferisci, vedi come preparare il tè all'ibisco.
Tuttavia, il modo migliore per utilizzare la pianta è sotto forma di capsule, poiché assicura l'assunzione della dose esatta della pianta, rendendo più facile regolare il trattamento. Anche se la dose tossica è molto alta e quindi il rischio di usare questo integratore è basso, è sempre consigliabile consultare un erborista prima di usare l'ibisco per dimagrire.
Il nome scientifico di questa pianta è Hibiscus sabdariffa, conosciuto popolarmente come ibisco, caruru-acido, aceto o gombo viola. Oltre ad aiutare nella perdita di peso, è anche ampiamente usato nel trattamento dell'ipertensione, del colesterolo, delle malattie del fegato, del diabete e della prevenzione dell'invecchiamento precoce.
Come prendere le capsule di ibisco
Secondo diversi studi, la dose ideale di ibisco è di 500 a 1000 mg al giorno, a seconda della concentrazione di composti, specialmente antociani, nell'estratto. Pertanto, si raccomanda di prendere:
- Ibisco dell'1% : 1000 mg o 2 volte 500 mg al giorno;
- Ibisco 2% : 500 mg al giorno.
Tuttavia, è sempre consigliabile consultare un erborista o leggere le istruzioni sulla confezione delle capsule di ibisco.
Prezzo della capsula
Il prezzo di Hibisco in capsule varia da $ 30, 00 a $ 63, 00, a seconda della regione e della quantità di compresse.
Perché l'ibisco ti aiuta a perdere peso
L'ibisco contiene diversi componenti che aiutano nella perdita di peso come antociani, fenoli e flavonoidi. Questi componenti aiutano a regolare i geni coinvolti nel metabolismo dei lipidi e prevengono anche l'ipertrofia degli adipociti riducendo le dimensioni delle cellule adipose.
Oltre ad aiutarti a perdere peso, l'ibisco aiuta anche a ridurre i livelli di trigliceridi e di colesterolo nel sangue. Inoltre è molto ricco di antiossidanti e quindi combatte i radicali liberi, evitando l'invecchiamento precoce delle cellule.
Possibili effetti collaterali
Le capsule di ibisco possono causare nausea, malessere intestinale e diarrea, soprattutto se ingerite a dosi più elevate di quelle indicate. Per garantire la sicurezza nell'uso dell'ibisco, si dovrebbe evitare di consumare più di 2 g di capsule di ibisco al giorno.
controindicazioni
Le capsule di ibisco sono controindicate per le persone con malattie cardiache, ipertensione, donne incinte o che allattano.
