Due buoni rimedi casalinghi per fame sono il succo di ananas con cetriolo o la vitamina fragola con carota che dovrebbe essere fatta e presa nello spuntino pomeridiano ea metà mattinata perché sono ricchi di fibre che aiutano a diminuire l'appetito, in aggiunta di vitamine, minerali che arricchiscono e nutrono.
Succo di ananas e cetriolo
Questo succo, oltre ad essere ricco di fibre che diminuiscono l'appetito, ha semi di lino, che crea un gel nello stomaco e dà sazietà, diminuendo ulteriormente il desiderio di mangiare.
ingredienti
- 2 cucchiai di polvere di semi di lino
- 1 cetriolo verde medio
- 2 fette di ananas
- Mezzo bicchiere d'acqua
Modalità di preparazione
Tagliare il cetriolo a pezzi, quindi rimuovere la buccia dall'ananas e tagliare le due fette in pezzi più piccoli. Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e batti fino a ottenere una miscela omogenea e senza pezzi grandi.
Si dovrebbe bere un bicchiere di questo succo la mattina a digiuno e un altro bicchiere di notte.
Vitamina di fragola e carota
Questa vitamina ha: fragola, carota, mela, mango e arancia, che sono alimenti ricchi di fibre che riducono l'appetito. Inoltre, c'è lo yogurt, che perché è ricco di proteine, dà più senso di sazietà eliminando la fame.
ingredienti
- 2 arance
- 2 carote
- 1 mela
- 1 manica
- 6 fragole
- 150 ml di yogurt naturale
Modalità di preparazione
Sbucciate le carote, la mela, il mango e l'arancia e mettete il frullatore. Aggiungere le fragole e infine lo yogurt, sbattendo bene fino a renderlo cremoso.
Questi ingredienti danno per 2 tazze di questa vitamina. Bere 1 bicchiere prima di pranzo e un altro prima di cena.
Scopri altre strategie per non avere fame nel seguente video:
