Per mantenere l'allattamento al seno dopo il ritorno al lavoro, è necessario allattare il bambino almeno 2 volte al giorno, che può essere mattina e sera. Inoltre, il latte materno deve essere prelevato con una pompa due volte al giorno per mantenere la produzione di latte.
Per legge, una donna può anche uscire di casa un'ora prima per allattare non appena arriva a casa e può anche usare l'ora di pranzo per mangiare a casa e approfittare dell'allattamento al seno o del latte al lavoro.
Ecco come puoi fare più latte materno.
Consigli per continuare l'allattamento dopo essere tornati al lavoro
Alcuni semplici consigli per mantenere l'allattamento al seno dopo il ritorno al lavoro possono includere:
- Scegli il modo più comodo per rimuovere il latte, che può essere manuale o con una pompa manuale o elettrica;
- Prendi il latte una settimana prima di iniziare il lavoro, così chiunque si occupi del bambino può dare il latte materno nella bottiglia, se necessario;
- Indossare maglie ad apertura frontale e reggiseno per l'allattamento al seno, per facilitare il prelievo del latte durante il lavoro e l'allattamento al seno;
- Bere da 3 a 4 litri di liquidi al giorno come acqua, succhi e zuppe;
Mangiare cibi ricchi di acqua come gelatina e cibi con energia e acqua, come la canjica.
Per conservare il latte materno è possibile mettere il latte in bottiglie di vetro sterili e conservare in frigorifero per 24 ore o nel congelatore per 15 giorni. Le etichette devono essere posizionate sulla bottiglia con la data del giorno in cui è stato prelevato il latte, per utilizzare prima le bottiglie che vengono conservate più a lungo.
Inoltre, quando il latte viene prelevato durante il lavoro, deve essere conservato in frigorifero fino al momento della partenza e quindi trasportato in una borsa termica. Se non è possibile conservare il latte, dovrebbe essere scartato, ma continuare a bere latte perché questo è importante per mantenere la produzione di latte. Ulteriori informazioni su come conservare il latte in: Allattamento al seno.
Come nutrire il bambino dopo essere tornato al lavoro
Ecco un esempio di come nutrire il bambino intorno ai 4-6 mesi, quando la madre torna al lavoro:
- 1 ° pasto (6h-7h) - latte materno
- 2 ° pasto (9h10h) - Purea di mela, pera o banana
- 3 ° pasto (12h-13h) - Purè di verdure come la zucca, per esempio
- 4 ° pasto (15h-16h) - Porridge senza glutine come il porridge di riso
- 5 ° pasto (dalle 18:00 alle 19:00) - Latte materno
- 6 ° pasto (21h-22h) - Latte materno
È normale che il bambino vicino alla madre rifiuti la bottiglia o altri alimenti perché preferisce il latte materno, ma quando non sente la presenza della madre diventa più facile accettare altri cibi. Ulteriori informazioni sull'alimentazione: Alimentazione per bambini da 0 a 12 mesi.
