I ricercatori hanno scoperto che il digiuno su base regolare fa bene alla salute, e se non mangi nulla per solo 1 o 2 giorni alla settimana, mangiare normalmente in altri giorni ha benefici per la salute.
Secondo i ricercatori questo tipo di digiuno aiuta a perdere peso, diminuisce il rischio di diabete, Alzheimer, malattie cardiache, demenza, protegge da vari tipi di cancro e migliora la qualità della vita dell'individuo.
Nelle giornate veloci puoi bere acqua e mangiare alcune verdure, ma niente di più, e nei giorni seguenti puoi mangiare tutto, ma con moderazione, evitando dolci, grassi e cibi lavorati, per ottenere i risultati previsto.
Mangiare un sacco di cibo giorno dopo giorno oltre a ingrassare provoca un tipo di infiammazione nel corpo che genera varie malattie e l'adozione di questo tipo di dieta può essere molto benefica per la salute, soprattutto per il cervello.
I ricercatori ritengono che questa restrizione alimentare favorisca il funzionamento dell'intero organismo perché la rende più sensibile ai cambiamenti ormonali ed è molto utile per il controllo dell'insulina e altre reazioni chimiche. Tuttavia, avvertono che è necessario effettuare ulteriori ricerche scientifiche per dimostrare i benefici di questo tipo di digiuno in periodi superiori a 6 mesi consecutivi.
