Per eseguire l'autoesame del seno è necessario seguire tre fasi principali che includono fare osservazione davanti allo specchio, palpare il petto del piede e ripetere la palpazione sdraiata.
L'auto-esame del seno non è considerato uno dei test preventivi per il cancro, ma può essere fatto una volta al mese, ogni mese, tra il 3 ° e il 5 ° giorno dopo le mestruazioni, cioè quando i seni sono più flaccidi e indolori, o a una data fissa in donne che non hanno più le mestruazioni. Sebbene l'esame non consenta la diagnosi del cancro, aiuta a conoscere meglio il corpo, consentendoti di essere consapevole dei possibili cambiamenti che possono insorgere nel seno. Vedi gli 11 segni che possono indicare il cancro al seno.
Tutte le donne dopo i 20 anni, con un caso di cancro in famiglia o di età superiore ai 40 anni, senza un caso di cancro in famiglia, dovrebbero sottoporsi a un autoesame del seno per prevenire e diagnosticare precocemente il cancro al seno. Questo esame può essere fatto anche da uomini, poiché possono anche soffrire di questo tipo di cancro, presentando sintomi simili. Scopri di più sul cancro al seno maschile.
Passo dopo passo per fare l'auto-esame del seno
Per eseguire correttamente l'autoesame del seno, è importante fare la valutazione in 3 diversi momenti: davanti allo specchio, in piedi e sdraiati, seguendo i seguenti passaggi:
1. Come effettuare l'osservazione di fronte allo specchio
Per effettuare l'osservazione di fronte allo specchio è necessario rimuovere tutti gli indumenti e osservare il seguente schema:
- Primo, osserva con le braccia cadenti;
- Quindi alza le braccia e guarda il tuo seno;
- Infine, è consigliabile mettere le mani sul bacino, premendo per vedere se c'è qualche cambiamento nella superficie del seno.
Durante l'osservazione è importante valutare le dimensioni, la forma e il colore del seno, nonché i dossi, l'abbassamento, le sporgenze o la ruvidità. Se ci sono cambiamenti che non erano presenti nell'esame precedente o ci sono differenze tra i seni, si consiglia di consultare il ginecologo o un mastologo.
2. Come fare la palpazione del piede
La palpazione del piede deve essere eseguita durante il bagno con il corpo umido e le mani insaponate. Per questo è dovuto a:
- Sollevare il braccio sinistro posizionando la mano dietro la testa come mostra l'immagine 4;
- Con attenzione, palpare il seno sinistro con la mano destra usando i movimenti dell'immagine 5;
- Ripeti questi passaggi per il seno sul lato destro.
La palpazione dovrebbe essere eseguita con le dita della mano insieme e allungata in movimenti circolari su tutto il seno e dall'alto verso il basso. Dopo la palpazione del seno, si dovrebbe anche premere delicatamente i capezzoli per vedere se c'è uno sbocco di liquido.
3. Come palpare sdraiati
Per palpare sdraiati, dovresti:
- Appoggia il braccio sinistro sulla parte posteriore del collo come mostrato in figura 4;
- Metti un cuscino o un asciugamano sotto la spalla sinistra per essere più comodo;
- Palpare il seno sinistro con la mano destra, come mostrato nella figura 5.
Questi passaggi dovrebbero essere ripetuti sul seno destro per completare la valutazione dei due seni. Se è possibile provare cambiamenti non presenti nell'esame precedente, si consiglia di consultare il ginecologo per effettuare test diagnostici e identificare il problema.
Guarda il seguente video e chiarisci le tue domande sull'autoesame del seno:
Quali sono i segnali di pericolo
L'autoesame del seno è un ottimo modo per conoscere l'anatomia del seno, aiutando a identificare rapidamente i cambiamenti che possono indicare lo sviluppo del cancro. Tuttavia, può anche essere un metodo che provoca molta ansia, specialmente quando trovi qualche cambiamento.
Pertanto, è importante sapere che la presenza di piccoli noduli nel seno è relativamente comune, specialmente nelle donne, e non indica che si sta sviluppando un cancro. Tuttavia, se questo nodulo aumenta nel tempo o se causa altri sintomi, potrebbe indicare una neoplasia e pertanto dovrebbe essere esaminato da un medico. I sintomi a cui prestare attenzione sono:
- Cambiamenti nella pelle del seno;
- Aumento di un seno;
- Rossore o cambiamenti nel colore del seno.
Mentre nelle donne, la mammografia è il modo migliore per identificare un possibile cambiamento maligno negli uomini, il miglior esame è la palpazione. Tuttavia, se l'uomo identifica eventuali cambiamenti, dovrebbe andare dal medico in modo che possa anche palpare e chiedere altri test se necessario.
Capire quando il nodulo al seno non è grave.
