Per scoprire se il colesterolo è alto, un esame del sangue dovrebbe essere fatto in laboratorio, e se il risultato è alto, superiore a 200 mg / dl, è importante consultare un medico per vedere se è necessario assumere farmaci, apportare cambiamenti nella dieta e / o aumentare la pratica dell'esercizio fisico. Tuttavia, se c'è una storia nella famiglia dei colesterolo alto, è necessario sottoporsi a un esame del sangue una volta all'anno dall'età di 20 anni per diagnosticare tempestivamente il problema.
Generalmente, il colesterolo alto non causa sintomi, tuttavia, i sintomi di colesterolo alto possono comparire quando i valori sono molto alti, attraverso piccoli rialzi della pelle, chiamati xantomi.
Test del colesterolo
Il modo migliore per identificare il colesterolo alto è attraverso un esame del sangue a digiuno di 12 ore, che indica quanto il colesterolo totale e tutti i tipi di grasso nel sangue sono LDL (colesterolo cattivo), HDL (colesterolo buono), e trigliceridi.
Ma un altro modo più rapido per sapere se il tuo colesterolo è alto è quello di ottenere un test rapido con una sola goccia di sangue dal dito, che può essere fatto in alcune farmacie, come il test del glucosio nel sangue diabetico, dove i risultati vengono fuori in pochi minuti tuttavia, non esiste ancora un test del genere in Brasile.
Tuttavia, questo test non è un sostituto per i test di laboratorio, ma il suo risultato può essere un avviso per chiedere un parere medico e dovrebbe essere utilizzato solo per lo screening o il follow-up di persone che già sanno che sono diagnosticati con colesterolo alto ma vogliono follow-up di routine più frequentemente.
Quindi, ecco i valori di colesterolo ideali per: valori di riferimento del colesterolo. Tuttavia, le persone con diabete dovrebbero mantenere livelli di colesterolo ancora più bassi al di sotto di questi valori di riferimento per evitare complicazioni cardiache.
Cosa fare per garantire il risultato dell'esame corretto
Prima di eseguire l'esame del sangue, dovresti:
- Il digiuno per 12 ore. Quindi per sostenere l'esame alle 8:00 del mattino è importante fare l'ultimo pasto al massimo alle 8 di sera.
- Evitare di bere alcolici nei 3 giorni precedenti l'analisi del sangue;
- Evitare di praticare attività fisiche intense come jogging o allenamenti prolungati nelle 24 ore precedenti.
Inoltre, nelle due settimane precedenti l'esame, è importante continuare a nutrire normalmente senza dieta o esagerazione, in modo che il risultato rifletta i livelli effettivi di colesterolo.
Tale cura dovrebbe essere rispettata anche nel caso del test rapido in farmacia, in modo che il risultato sia più vicino al reale.
Cosa fare quando il colesterolo è alto
Quando i risultati degli esami del sangue mostrano che il colesterolo è alto, il medico valuterà la necessità di iniziare il trattamento in base alla ricerca di altri fattori di rischio associati come diabete, ipertensione, obesità, storia familiare di dislipidemia. Se non sono presenti, inizialmente, il paziente viene informato sulla dieta e l'attività fisica e, dopo 3 mesi, dovrebbe essere rivalutato, dove sarà deciso all'inizio o no dei farmaci. Ecco alcuni esempi di rimedi per il colesterolo.
Per aiutare con il controllo del colesterolo si dovrebbe avere una dieta equilibrata e praticare l'attività fisica regolarmente. È anche necessario evitare di ingerire alimenti trasformati, carni rosse e salsicce, come salsicce, salsicce e prosciutto, che sono ricchi di grassi saturi e trans.
Un'altra strategia per abbassare il colesterolo alto è mangiare più fibre ingestendo più frutta, verdure crude, verdure a foglia verde come lattuga e cavoli, prodotti integrali come avena, semi di lino e chia.
Ecco come dovrebbe essere la tua dieta: dieta per abbassare il colesterolo.
