Il recupero dopo una protesi d'anca dura da 6 a 9 mesi, ma è possibile accelerare il recupero prendendo alcune cure quotidiane come non incrociare le gambe, non girare la gamba o dentro e tenere sempre la gamba operata tesa nelle attività del giorno giorno -a.
Questa cura dovrebbe essere presa ogni giorno per evitare che la protesi lasci il posto, il che può causare la necessità che l'individuo debba essere nuovamente utilizzato per riposizionare la protesi.
Oltre a queste cure, per accelerare il recupero, è importante fare esercizi orientati al fisioterapista subito dopo l'intervento chirurgico e poi a casa. Maggiori informazioni su: Fisioterapia dopo protesi d'anca.
Cura della protesi d'anca per accelerare il recupero
Per accelerare il recupero dopo la protesi dell'anca, è essenziale rispettare sempre queste 5 cure di base:
- Non incrociare le gambe
- Non piegare la gamba operata più di 90 °
- Non ruotare la gamba con la protesi dentro o fuori
- Non sostenere tutto il peso del corpo nella gamba con la protesi
- Tenere la gamba con la protesi allungata quando possibile
Come sedersi e alzarsi dal letto
Il letto del paziente dovrebbe essere alto per facilitare il movimento. Per sedersi e alzarsi dal letto dovresti:
- Sedersi sul letto: ancora in piedi, appoggiare la gamba buona sul letto e sedersi prima prendendo la gamba buona fino al centro del letto e poi con l'aiuto delle mani, portare la gamba operata, mantenendola stirata;
- Per alzarsi dal letto: sedersi sul letto, tenere la gamba azionata a mano e ruotare l'intero busto verso l'esterno del letto. Sostenere la gamba buona sul pavimento e sollevare il corpo, mantenendo la gamba operata tesa.
Quando si è sdraiati sul letto, si dovrebbe sempre mentire sullo stomaco e posizionare un cuscino tra le gambe per mantenere la protesi più stretta all'anca ed evitare di girare sul lato della gamba operata.
Come sedersi e alzarsi in piedi
Per sedersi e sollevare correttamente dovresti:
Sedia senza braccia
- Per sedersi: stare vicino alla sedia, tenere la gamba operata tesa, sedersi sulla sedia e sedersi sulla sedia, girando il corpo in avanti;
- Per sollevare: ruotare il corpo di lato e mantenere la gamba operata diritta, alzarsi appoggiandosi alla sedia.
Sedia con le braccia
- Sedersi: stare con le spalle alla sedia e tenere la gamba con la protesi tesa, mettere le mani sulle braccia della sedia e sedersi, piegando l'altra gamba;
- Per sollevare: metti le mani sui braccioli della poltrona e mantieni la gamba con la protesi tesa, metti tutta la forza sull'altra gamba e solleva.
Cabina doccia
La maggior parte dei servizi igienici è bassa e le gambe devono essere piegate più di 90 °, quindi dopo aver posizionato una protesi d'anca, è importante posizionare un sedile sanitario alto in modo che la gamba operata non sia piegata più di 90 ° e la protesi non lasciare il posto.
Come fare la doccia
Per fare la doccia nella doccia più facilmente, senza troppa forza sulla gamba operata, puoi mettere uno sgabello di plastica e fare il bagno seduto, avendo cura che il sedile non sia troppo basso, in modo che la gamba non si pieghi più di 90 ° e per tenere la gamba distesa mentre si sta seduti. In alternativa, è possibile utilizzare una panca con cerniera per la doccia fissata al muro e posizionare i maniglioni per sollevare la panca.
Per lavare la gamba buona, puoi piegarla e posizionarla sopra l'altra, ma per lavare la gamba operata, dovresti alzarti dal sedile e posizionare il ginocchio sul sedile in modo da non rischiare di lasciare la protesi del posto.
Come vestirsi e indossare
Per indossare o togliere i pantaloni o indossare la calza e la scarpa sulla gamba buona, dovresti sederti su una sedia e piegare la gamba buona, sostenendola sull'altra. Per la gamba operata, il ginocchio della gamba operata deve essere posizionato sulla sedia per vestirsi o indossare.
Come camminare con le stampelle
Per camminare con le stampelle devi:
- Avanzare prima le stampelle;
- Avanzare la gamba con la protesi;
- Avanzare la gamba senza una protesi.
È importante evitare lunghe passeggiate e tenere sempre le stampelle vicine per evitare di cadere e la protesi non lascia il posto. Per saperne di più vedi: Come usare correttamente le stampelle.
Come salire e scendere le scale con le stampelle
Per salire e scendere le scale correttamente con le stampelle, seguire i seguenti passi:
Salire le scale con le stampelle
- Posizionare la gamba senza la protesi sul gradino superiore;
- Metti le stampelle sul punto della gamba e allo stesso tempo posiziona la gamba con la protesi sullo stesso punto.
Giù le scale con le stampelle
- Posizionare le stampelle sul gradino inferiore;
- Posizionare la gamba protesica sul gradino delle stampelle;
- Posiziona la gamba senza protesi sul gradino delle stampelle.
Come accucciarsi, inginocchiarsi e pulire la casa
Generalmente, dopo 6-8 settimane di intervento, il paziente può pulire di nuovo la casa e guidare, ma per non piegare più di 90 ° della gamba operata e impedire che la protesi si sposti, dovrebbe:
- Per accovacciarsi: afferrare un oggetto solido e far scorrere indietro la gamba operata, mantenendola stirata;
- Per inginocchiarsi: posizionare il ginocchio della gamba operata sul pavimento, mantenendo la schiena diritta;
- Per pulire la casa: cercare di mantenere la gamba operata tesa e utilizzare scopa e paletta con manico lungo.
Inoltre, è importante distribuire le faccende domestiche per tutta la settimana e rimuovere i tappeti dalla casa per evitare cadute.
Il ritorno alle attività fisiche dovrebbe essere indicato dal medico e dal fisioterapista.
Quando andare dal dottore
Si consiglia di andare immediatamente al pronto soccorso o consultare un medico se:
- Dolore intenso nella gamba operata;
- cadere;
- Febbre superiore a 38ºC;
- Difficoltà nel muovere la gamba operata;
- La gamba operata è più corta dell'altra;
- La gamba operata è in una posizione diversa dal normale.
È anche importante ogni volta che vai in ospedale o in un centro di salute per dire al medico che hai una protesi d'anca, in modo che tu possa prendertene cura.
