L'esercizio per l'impotenza sessuale maschile o femminile è suddiviso in tre fasi e si basa sulla percezione delle sensazioni. Questa tecnica stimola il contatto intimo e il calore emotivo, rimuovendo la grande tensione della relazione e incoraggiando l'instaurazione di una relazione intima.
- Il primo stadio consiste in carezze, in questa fase i partner dovrebbero concentrarsi sul dare l'un l'altro il piacere, usando il massaggio, ad esempio, ma senza toccare l'area genitale.
- Il secondo stadio coinvolge la stimolazione e il tatto nelle aree genitali e in altre zone erogene, ma senza penetrazione.
- Nella terza fase, si verifica un rapporto sessuale, ma entrambi i partner dovrebbero sentirsi a proprio agio ad ogni livello dell'esercizio prima di passare alla fase successiva, indipendentemente dal numero di giorni o settimane che rimangono in ogni fase.
Questo è un esercizio specifico per l'impotenza sessuale generato da cause psicologiche. L'impotenza causata da problemi fisici dovrebbe essere trattata con farmaci specifici.
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