L'astinenza sessuale è quando la persona decide di non avere un contatto sessuale per un periodo di tempo, sia per ragioni religiose che per necessità di salute a causa di un certo tempo di recupero dopo l'intervento chirurgico, per esempio.
L'astinenza non è dannosa per la salute e può essere raccomandata dai medici, poiché può accadere in persone che non sono in salute o quando uno dei partner non si sente a proprio agio per qualche altro motivo. Questo desiderio deve sempre essere rispettato, ma è più facile soddisfare un periodo di astinenza quando si è single o quando è stata la persona stessa a prendere questa decisione. Quando il partner non è a suo agio con l'astinenza, potrebbe essere più difficile affrontare i giorni non sessuali.
Cosa succede nel corpo se non si ha un contatto sessuale
Se la persona che ha già iniziato la vita sessuale deve attraversare un periodo senza un contatto intimo, ciò che può accadere include:
1. Bassa libido
Nel corso del tempo, meno desiderio sessuale la persona deve avere perché durante l'intimo contatto le endorfine vengono rilasciate nel flusso sanguigno, conferendo un senso di benessere, e quando non diventa presente o su base regolare la persona si abitua ad avere sempre gli stessi livelli di endorfine nel sangue, mettendosi a proprio agio con la situazione e, di conseguenza, hanno meno desiderio sessuale.
Normalmente, coloro che hanno un contatto più intimo hanno più probabilità di avere più sesso perché il loro corpo produce più spermatozoi nel caso degli uomini, e vi è una maggiore necessità di rilascio. Tuttavia, dopo un periodo senza rapporto sessuale, questo bisogno diminuisce e la libido può essere focalizzata su un'altra area della vita, ad esempio nel lavoro o negli studi.
2. Più stress
Rimanere più a lungo di 1 settimana senza sesso può aumentare i livelli di stress e il modo in cui si affrontano le difficoltà quotidiane. Gli studi dimostrano che le persone che fanno sesso in una relazione emotiva sana soffrono meno di stress e ansia e tendono a far fronte meglio ai problemi che si presentano. Pertanto, è normale che un periodo senza sesso diventi un periodo di stress emotivo. Conoscere i sintomi dello stress fisico ed emotivo.
3. Diminuita autostima
Quando una coppia non è interessata al sesso, è più facile controllare gli impulsi sessuali, ma quando un solo partner sceglie di astenersi, l'altro può sentirsi scoraggiato e soffrire con bassa autostima, sempre sospettoso che il suo partner non lo ami o ha un'altra persona coinvolta nella relazione. Tuttavia, ci sono altri modi per mostrare l'amore e il modo migliore per risolvere questo tipo di conflitto è parlare e chiarire le ragioni della decisione sull'astinenza. Ecco alcuni suggerimenti su come aumentare l'autostima.
4. Non ci possono essere gravidanza e malattie sessualmente trasmissibili
Di tutte le forme di contraccezione, l'unica che è efficace al 100% nel prevenire la gravidanza indesiderata è l'astinenza sessuale, perché per essere incinta è necessario contattare il pene-vagina, cosa che non avviene durante l'astinenza. Inoltre, un altro beneficio dell'astinenza non viene contaminato da alcuna malattia a trasmissione sessuale. In ogni caso è possibile evitare la gravidanza e le malattie sessualmente trasmissibili usando il preservativo quando si decide di iniziare o tornare al contatto sessuale.
5. Scarsa circolazione sanguigna
Uno dei vantaggi del sesso per la salute è quello di aumentare la circolazione del sangue, il funzionamento come un tipo di attività o sforzo fisico, essendo benefico per il cuore. Quindi, astenersi dal sesso non porta questo beneficio alla salute, ma non pregiudica la circolazione. Un buon modo per risolvere questo problema è mangiare cibi sani e praticare esercizi su base regolare. Ecco alcuni esempi di alimenti per migliorare la circolazione del sangue.
6. Potrebbero esserci dei vuoti di memoria
Quando la persona trascorre più tempo senza rapporti sessuali, ci possono essere piccole cadute di memoria, per lo stesso motivo del precedente, perché non ci sono situazioni che favoriscono la circolazione. Tuttavia questo può essere risolto praticando l'attività fisica regolarmente. Scopri alcuni rimedi casalinghi per migliorare la memoria.
Quando è indicata l'astinenza sessuale
Oltre alla decisione personale di optare per l'astinenza sessuale per tutta la vita, o per un periodo di tempo, la medicina può indicare il ritiro in casi quali:
- Per riprendersi dalla chirurgia cardiaca o dalla zona pelvica o genitale;
- Dopo la consegna in modo che i tessuti lesi possano riprendersi;
- Durante il trattamento di malattie sessualmente trasmissibili;
- Prima di eseguire esami ginecologici o spermatici;
- Per recuperare emotivamente dopo la perdita di una persona cara o la diagnosi di una malattia incurabile, per esempio.
Durante il periodo di astinenza sessuale una buona via d'uscita può essere la masturbazione che può essere eseguita da sola o dalla coppia. Scopri i benefici della masturbazione per la salute delle donne.
Quando la persona vuole iniziare o tornare ad avere un contatto intimo basta seguire il proprio istinto perché la libido o il desiderio sessuale ritorna ai livelli più alti in un breve periodo di pratica. Ma prima di intraprendere un'attività sessuale devi assicurarti di essere in buona salute e devi usare un metodo contraccettivo per prevenire gravidanze indesiderate e proteggerti dalle malattie sessualmente trasmissibili.
