Le tisane sono un'ottima alternativa casalinga per aiutare a eliminare il gas intestinale, riducendo gonfiore e dolore e possono essere assunte non appena compaiono i sintomi o nella routine quotidiana.
Oltre ai tè, è anche importante fare esercizio fisico, bere molta acqua e fare una dieta leggera a base di zuppe, verdure, frutta e verdura, evitando cibi che causano gas come fagioli, patate, cavoli e cavolfiori.
1. Tè alla melissa
Questo tè ha proprietà medicinali che aiutano a ridurre la formazione di gas nell'intestino, aiutando anche a combattere la stitichezza, che è una delle cause dell'accumulo di gas.
ingredienti
- 1 cucchiaio di citronella
- 1 cucchiaio di finocchio
- 1 tazza di acqua bollente
Modalità di preparazione
Metti la melissa e il finocchio nella tazza e copri con acqua bollente. Coprire e lasciare mescolare la miscela, filtrare prima di bere. È importante non aggiungere zucchero o miele, poiché favoriscono anche la produzione di gas.
2. Tè Carqueja
Per combattere il gas, si dovrebbe prendere 1 tazza di tè carqueja subito dopo i pasti principali.
ingredienti
- 1 cucchiaio da tavola di carqueja
- 1 tazza di acqua bollente
Modalità di preparazione
Aggiungere la carqueja in una tazza con acqua bollente, coprire e lasciar riposare per 15 minuti. Filtrare e bere senza addolcire fino a 3 tazze al giorno.
3. Tè allo zenzero
Oltre a eliminare i gas, lo zenzero può essere utilizzato anche per combattere la nausea e il vomito.
ingredienti
- 2 cm di zenzero fresco o 1 cucchiaino di zenzero in polvere
- 1 litro di acqua
Modalità di preparazione
Mettete gli ingredienti in una padella e fate bollire per circa 8-10 minuti. Spegnere il fuoco, coprire la padella e attendere per riscaldare. Filtrare e bere senza aggiungere zucchero.
4. Tè al finocchio
Oltre al tè, per combattere il gas e migliorare i crampi e il mal di stomaco, si può anche scegliere di masticare alcuni semi di finocchio.
ingredienti
- 1 cucchiaio di finocchio
- 1 tazza di acqua bollente
Modalità di preparazione
Metti il finocchio in una tazza e copri con acqua bollente. Lasciarlo raffreddare, filtrare e bere il prossimo, facendo questo 2 o 3 volte al giorno dopo i pasti.
Oltre ai tè, vedi altri suggerimenti per eliminare il gas intestinale.
