L'invecchiamento precoce della pelle si verifica quando, oltre all'invecchiamento naturale causato dall'età, si verifica un'accelerazione della formazione di cedimenti, rughe e imperfezioni dovuti a abitudini di vita e fattori ambientali quali inquinamento, cattiva alimentazione, fumo, stile di vita sedentario, principalmente, l'esposizione al sole senza protezione, poiché i radicali liberi presenti in queste situazioni causano danni alla salute dei tessuti.
Per evitare l'invecchiamento prematuro e mantenere la pelle del viso e del corpo più soda e idratata più a lungo, si consiglia di concentrarsi su atteggiamenti come avere una dieta ricca di verdure, bere molti liquidi, rimuovere sempre il trucco e fare pulizia e la pelle, per esempio, perché oltre ad aumentare i livelli di antiossidanti, che sono sostanze nutritive anti-invecchiamento attraverso la neutralizzazione dei radicali liberi, lascia la pelle più giovane e sana.
Sintomi che indicano l'invecchiamento della pelle
L'invecchiamento è un processo naturale, tuttavia ci sono alcuni segni e sintomi che indicano che la pelle subisce l'invecchiamento prima di quanto dovrebbe. I principali sono:
- Rughe e linee di espressione sulla fronte, intorno alle labbra (baffi cinesi) e agli occhi (zampe di gallina): sorgono a causa della perdita di collagene ed elastina, causando la normale fermezza e insuccessi della pelle;
- Macchie scure : sono causate dall'eccessiva esposizione al sole e dalla fotoprotezione, poiché i raggi UV sono aggressivi per la pelle, o anche a causa di cambiamenti ormonali nelle donne in gravidanza o anziane, che stimolano la pigmentazione;
- Flessosità eccessiva : l'invecchiamento precoce rende la pelle più sottile e insaturo, a causa della mancanza di idratazione e perdita del suo strato di grasso, che gli conferisce scarsa lucentezza e vitalità.
- Cerchi scuri : l'area intorno agli occhi soffre molto dell'effetto dell'invecchiamento, così le occhiaie intense o in peggioramento possono essere un segno che la pelle non è in salute.
Inoltre, i ciuffi di capelli possono anche peggiorare a causa dell'azione dei radicali liberi, dello stress e della mancanza di vitamine e minerali, nonché di cause genetiche e ormonali.
Come combattere contro l'invecchiamento precoce
Per combattere l'azione dei radicali liberi sulla pelle, prevenendo l'invecchiamento precoce, è importante concentrarsi su atteggiamenti come:
1. Indossa la protezione solare ogni giorno
L'uso di creme solari, preferibilmente con SPF 30 o più, è essenziale per proteggere la pelle dall'azione dei raggi UV, evitando non solo l'invecchiamento, ma la formazione del cancro della pelle. L'ideale è scegliere un filtro ideale per ogni tipo di pelle, sia grassa che secca, per evitare altri effetti indesiderati come la formazione di acne.
Impara a scegliere la migliore protezione solare per la tua pelle e come usarla.
2. Pulisci la pelle
La pulizia quotidiana del viso con prodotti specifici, come saponi e lozioni, aiuta a mantenere la pelle morbida e rinvigorita. È anche molto importante rimuovere sempre il trucco dopo l'uso, soprattutto prima di coricarsi, con i solventi e lavare con acqua e sapone. Questo è molto importante per prevenire secchezza e danni causati dall'accumulo dei prodotti sulla pelle.
Inoltre, facendo peeling settimanali o peeling periodici aiuta a rimuovere strati di pelle morta e rinnovare la pelle. Scopri i passaggi per eseguire una pulizia della pelle a casa.
3. Consuma cibi antiossidanti
Prendersi cura del cibo è la chiave per permettere alla pelle di essere giovane, agendo dall'interno verso l'esterno. Pertanto, i nutrienti antiossidanti come la vitamina C, la vitamina E, il selenio, lo zinco, gli isoflavoni e il resveratrolo, ad esempio, che si trovano in verdura, verdura e frutta come carote, barbabietole, uva, pomodori, albicocche, papaie e melanzane, ad esempio, aiutano non solo per diminuire l'invecchiamento della pelle, ma anche per mantenere un corpo più sano.
Scopri quali alimenti sono ricchi di antiossidanti che non possono mancare nella dieta.
4. Fare trattamenti per la pelle
Le tecniche di trattamento della pelle orientate al dermatologo sono ottimi modi non solo per combattere i segni dell'invecchiamento, ma aiutano a dare un aspetto più giovane all'aspetto in quanto sono in grado di diminuire le linee sottili ed eliminare le imperfezioni. Alcuni dei principali trattamenti consigliati sono radiofrequenza, carbossiterapia, peeling chimico, luce pulsata, micro-needling o trattamenti con acidi, ad esempio. Scopri di più sulle tecniche utilizzate per combattere il viso cascante.
Se questi trattamenti non sono sufficienti, un'alternativa è il trattamento del riempimento del viso con acido ialuronico o botox, per esempio, o, infine, la chirurgia plastica, ed è importante parlare con il dermatologo delle alternative disponibili.
5. Avere abitudini sane
È dimostrato che abitudini dannose come il fumo, l'eccessivo consumo di alcool, lo stile di vita sedentario, lo stress e la mancanza di riposo compromettono l'aspetto della pelle, ed è molto importante invertire questi atteggiamenti in modo che i tessuti della pelle siano ben nutriti, idratati e sani. Pertanto, è raccomandato:
- Praticare l'attività fisica da 3 a 5 volte a settimana;
- Bere da 1, 5 a 2 litri di acqua al giorno;
- Non fumare;
- Dormi bene, evitando di perdere notti;
- Evitare lo stress eccessivo.
Inoltre, si raccomanda di tenere aggiornate le valutazioni mediche di routine al fine di controllare le malattie che possono peggiorare l'aspetto della pelle, come ad esempio disturbi ormonali, carenze vitaminiche o malattie circolatorie.
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