Il Ginkgo biloba è una pianta medicinale ancestrale proveniente dalla Cina che è abbastanza ricca di flavonoidi e terpenoidi, avendo così una forte azione anti-infiammatoria e antiossidante.
Gli estratti fatti con questa pianta sembrano avere molti benefici per la salute che sono principalmente legati al miglioramento del flusso sanguigno arterioso, cerebrale e periferico. Grazie alla sua azione particolarmente marcata nella stimolazione cerebrale, il Gikgo è conosciuto come un elisir naturale per la salute mentale.
Tuttavia, questa pianta ha anche molti altri benefici legati alla salute circolatoria, oculare e cardiaca. Quindi, alcuni dei suoi principali vantaggi includono:
1. Migliora le prestazioni e la concentrazione del cervello
Il ginkgo biloba migliora la microcircolazione del sangue aumentando la quantità di ossigeno disponibile in vari siti del corpo. Uno di questi siti è il cervello, quindi l'uso di questa pianta può alleviare il pensiero e aumentare la concentrazione, poiché più sangue raggiunge il cervello per il suo corretto funzionamento.
Inoltre, poiché ha anche un'azione anti-infiammatoria e antiossidante, l'uso continuato di Ginkgo biloba sembra anche evitare l'insorgenza dell'affaticamento mentale, specialmente nelle persone molto attive.
2. Evita la perdita di memoria
A causa dell'aumentata circolazione sanguigna nel cervello e del miglioramento delle capacità cognitive, il Ginkgo previene anche il danno neuronale combattendo la perdita di memoria, specialmente negli anziani, contribuendo a prevenire la malattia di Alzheimer.
Anche in pazienti che hanno già la malattia di Alzheimer, diversi studi indicano un miglioramento della capacità mentale e della socializzazione quando si utilizza Gikgo biloba associato a trattamenti medici.
3. Combattere l'ansia e la depressione
L'uso di Ginkgo biloba aiuta a migliorare la capacità del corpo di far fronte agli alti livelli di cortisolo e adrenalina che si producono nel corpo quando c'è un episodio molto stressante. In questo modo, le persone che soffrono di disturbi d'ansia possono beneficiare del consumo di questa pianta poiché è più facile gestire lo stress in eccesso che sentono.
Anche a causa della sua azione sull'equilibrio ormonale, il Ginkgo riduce bruschi cambiamenti di umore, specialmente nelle donne durante la PMS, riducendo il rischio di sviluppare depressione.
4. Migliora la salute degli occhi
Grazie alla sua capacità di migliorare la circolazione sanguigna ed eliminare i radicali liberi nel corpo, il Ginkgo sembra prevenire danni a siti di occhi sensibili come la cornea, la macula e la retina. Pertanto, questo integratore può essere usato per preservare la vista più a lungo, specialmente nelle persone con problemi come il glaucoma o la degenerazione maculare, per esempio.
5. Regolare la pressione sanguigna
Il ginkgo biloba causa una leggera dilatazione dei vasi sanguigni e, quindi, migliora la circolazione sanguigna, diminuendo la pressione sul cuore. In questo modo, la pressione sanguigna tende a diminuire, specialmente nelle persone con pressione sanguigna alta.
6. Migliora la salute del cuore
Oltre ad abbassare la pressione sanguigna, Ginkgo sembra anche prevenire la formazione di coaguli di sangue. Quindi, c'è meno pressione sul cuore, che facilita il suo funzionamento. Inoltre, poiché c'è meno rischio di avere coaguli di sangue, ci sono anche meno possibilità di avere un infarto, per esempio.
7. Aumentare la libido
Ginkgo biloba sembra aumentare la libido attraverso l'equilibrio ormonale che provoca e aumenta la circolazione sanguigna nella regione genitale, che finisce anche per aiutare gli uomini con disfunzione erettile, per esempio.
Come prendere Ginkgo biloba
La modalità di utilizzo del Ginkgo biloba può variare in base al beneficio da raggiungere e alla marca del laboratorio che produce il supplemento. Quindi è meglio leggere sempre le indicazioni della confezione del prodotto o chiedere consiglio a un naturopata, per esempio.
Tuttavia, il dosaggio standard di estratto di Ginkgo biloba per migliorare la salute mentale è di 120 a 240 mg, da 1 a 3 volte al giorno, durante i pasti.
Possibili effetti collaterali
Gli effetti collaterali del Ginkgo biloba sono rari, soprattutto se usati nel dosaggio corretto, tuttavia, alcune persone possono avere mal di testa, reazione allergica cutanea, sensazione di malessere, palpitazioni, sanguinamento o abbassamento della pressione sanguigna.
Chi non dovrebbe prendere
Sebbene sia una pianta abbastanza sicura, il Ginkgo biloba non deve essere usato nei bambini sotto i 12 anni di età, nelle donne in gravidanza, nelle donne che allattano e nei pazienti ad alto rischio di sanguinamento o con un sanguinamento attivo.
