Procrastinare è quando la persona sta spingendo i suoi impegni con la sua pancia, invece di agire e risolvere il problema. Lasciare il problema per domani può diventare una dipendenza e far si che il problema si trasformi in una palla di neve, compromettendo la tua produttività a scuola o al lavoro.
Fondamentalmente, procrastinare è lasciare per un po 'di tempo qualche compito che deve essere risolto il prima possibile, perché non è una priorità, o non è qualcosa che ti piace o che vuoi pensare. Alcuni esempi di procrastinazione non stanno facendo un lavoro scolastico non appena l'insegnante chiede, lasciandosi fare solo il giorno prima, o non iniziano a scrivere il testo di cui hai bisogno perché ci sono sempre altre cose più importanti e che devono essere risolti prima di iniziare ' perdere tempo con quel testo fastidioso.
Cosa fare per superare la procrastinazione
Alcuni ottimi consigli per superare la procrastinazione e iniziare le attività richieste sono:
1. Creare un elenco compiti
Per iniziare bene e terminare la procrastinazione, ciò che puoi fare è elencare tutte le attività che devono essere eseguite e impostare la priorità che hanno. Questo rende più facile decidere da dove iniziare. Ma oltre a fare la lista è necessario adempiere ai compiti per grattare la lista di ciò che è già stato fatto. Questo ti dà extra spiriti per ottenere tutto ciò di cui hai bisogno in modo tempestivo.
2. Rompere il compito
A volte l'attività può sembrare così grande e complicata che non sai nemmeno da dove iniziare. In questo caso la migliore strategia per non partire per domani ciò che può essere fatto oggi è dividere il compito in pezzi. Pertanto, se l'insegnante ha richiesto un articolo su un determinato argomento, è possibile definire il tema e strutturare i capitoli un giorno, cercare la biografia del giorno successivo e iniziare a scrivere il giorno successivo. In tal caso, il problema si risolve gradualmente e non può essere considerato procrastinazione.
3. Smetti di essere giustificato
Coloro che amano procrastinare trovano mille motivi per non fare ciò di cui hanno bisogno subito, ma per essere in grado di smettere di spingere il problema con la loro pancia, bisogna smettere di cercare di trovare dei motivi per non farlo. Una buona strategia potrebbe essere quella di pensare che nessuno svolgerà il compito per te e che deve essere fatto davvero, e prima è, meglio è.
Quando iniziare a recitare
Per attività future: impostare una scadenza
Stabilire una scadenza è un'attitudine eccellente per affrontare il problema. Anche se l'insegnante ha detto che è quello di consegnare il lavoro fino alla fine del mese, è possibile impostare un nuovo obiettivo e finire il lavoro il prossimo fine settimana, o almeno finire la metà del lavoro.
Per attività ritardate: inizia oggi
Per combattere l'arte di procrastinare, niente di meglio che iniziare presto. Anche se è un tema che non ti piace, è meglio iniziare subito e finire l'attività piuttosto che pensare che devi ancora risolverlo. Se incontrate ostacoli, non ritardare e andare avanti comunque. Se il problema è la mancanza di tempo, pensa di dormire più tardi o svegliarti presto, o approfittando di una vacanza o di un fine settimana per svolgere tale compito.
Per attività senza scadenza - Inizia subito
Quando non c'è una scadenza per eseguire un determinato compito, come dover entrare in palestra, iniziare una dieta o leggere un libro che i tuoi amici hanno detto che è meraviglioso, ad esempio, quello che dovresti fare è agire e iniziare subito.
Essere lasciato a fare questo tipo di lavoro può mettere in pericolo la salute fisica e mentale perché può trascinarsi per molti anni, causando un intenso scontento con la vita e persino la depressione. In questo caso la persona sembra diventare spettatrice della propria vita, ma la soluzione è prendere il controllo, prendere il controllo e agire immediatamente.
Cosa porta alla procrastinazione
Di solito procrastinare quando una persona non ama un compito e quindi spinge per domani, perché non vuole focalizzare la sua attenzione su quello, in quel momento. Ciò potrebbe indicare che non è soddisfatta dell'attività che deve essere eseguita.
Ma un buon modo per fermare definitivamente la procrastinazione è pensare oltre. Ciò significa che devi pensare al significato che avrà quell'impresa finita nel tuo futuro. Quindi, invece di pensare solo al "noioso lavoro" richiesto dall'insegnante, potresti iniziare a pensare che per avere un futuro migliore hai bisogno di finire i tuoi studi e per fare questo, devi fare il lavoro.
