Il mal di testa costante nella fronte o attraverso la parte anteriore della testa è spesso correlato all'emicrania. In questo caso, il dolore pulsa o pulsatile e può durare fino a 3 giorni e di solito è difficile da risolvere. Scopri alcuni rimedi casalinghi per le emicranie.
Cefalea e capogiri costanti possono essere sintomi di pressione alta o gravidanza. Già il costante mal di testa solo sul lato sinistro o destro può essere l'emicrania o qualcosa di molto specifico che dovrebbe essere valutato dal medico. Ecco come identificare e trattare ogni tipo di mal di testa.
Cause principali
Il mal di testa costante può essere causato da diversi fattori, come stanchezza, stress, preoccupazione e ansia. Inoltre, il mal di testa frontale può anche essere correlato ad altri problemi o situazioni di salute, come ad esempio:
1. Calore
Il calore eccessivo provoca una leggera disidratazione e promuove la dilatazione dei vasi sanguigni, compresi quelli presenti nella testa, con conseguente mal di testa;
2. Problemi di visione
Problemi visivi come l'astigmatismo, l'ipermetropia e la miopia, ad esempio, possono causare mal di testa, soprattutto nei bambini, perché inducono la persona a forzare la visione a vedere le cose. Conoscere altre cause di mal di testa nei bambini.
3. Stress o ansia
In situazioni di stress o ansia, una persona è spesso incapace di dormire correttamente e ha una mente attiva, che altera la concentrazione in alcune situazioni. Il corpo e la mente stanchi favoriscono il mal di testa, che può essere interpretato come un tentativo da parte del corpo di rilassarsi.
4. Cibo
In alcune persone, il consumo di alimenti stimolanti come caffè, bibite e cioccolato, ad esempio, può causare mal di testa. D'altra parte, quando la persona non mangia, cioè, sta digiunando, può anche provocare un costante mal di testa, poiché c'è un'ipoglicemia.
5. Malattie
Alcuni problemi di salute come il raffreddore, il raffreddore, la rinite e la sinusite, ad esempio, possono avere come manifestazione clinica il costante mal di testa che di solito scompare quando la malattia viene risolta.
6. Bruxismo
Il bruxismo è l'atto involontario di stringere o radersi i denti durante la notte, che può alterare il posizionamento dell'articolazione mandibolare e causare mal di testa ogni giorno. Ecco cosa fare per controllare il bruxismo.
7. Modifiche ormonali
I cambiamenti nella concentrazione dell'ormone circolante nel sangue, specialmente nella PMS e durante la gravidanza, possono causare mal di testa. Scopri di più sul mal di testa in gravidanza
Come alleviare il mal di testa costante
Per alleviare il mal di testa che succede ogni giorno, un'opzione è quella di eseguire il massaggio alla testa. Impara come massaggiare la testa per alleviare il dolore.
Oltre al massaggio, è possibile adottare altre strategie per alleviare i mal di testa quotidiani come:
- Posizionare un impacco di ghiaccio sulla testa, sulla fronte o sul collo in quanto la costrizione dei vasi sanguigni cerebrali allevia il mal di testa.
- Resta in un posto tranquillo e silenzioso, fuori dalla luce per riposare un po ';
- Bere un bicchiere di acqua fresca con gocce di limone per reidratare il corpo;
- Evita di stare al sole per più di 1 ora, anche con cappello e occhiali da sole;
- Prendi un antidolorifico per mal di testa come il paracetamolo, per esempio;
- Prendi un bicchiere di succo d'arancia naturale con i semi più volte al giorno, poiché è scientificamente provato che questo succo è efficace nel combattere il mal di testa;
- Camminare a piedi nudi sull'erba, per esempio.
- Prendi il tè alla cannella per accelerare le mestruazioni se la causa del mal di testa è PMS.
Qualunque sia la causa del mal di testa, l'uso di analgesici per più di 3 giorni è scoraggiato in quanto può peggiorare il mal di testa. Vedi un'opzione naturale: rimedio domestico per il mal di testa.
Un'alimentazione adeguata è anche molto importante perché alcuni cibi aiutano a prevenire il mal di testa. Guarda il video per sapere come nutrire:
Quando andare dal dottore
Si consiglia di andare dal medico di famiglia o dal neurologo quando c'è un mal di testa ogni giorno per più di 5 giorni. È importante valutare se ci sono altri sintomi coinvolti, come i cambiamenti della vista o la perdita di equilibrio, per esempio.
Il medico può fare un sacco di domande sulla salute generale dell'individuo e chiedere test per identificare la causa del mal di testa o se corrisponde ad un'emicrania, per esempio, e può quindi guidare come alleviare e risolvere il mal di testa.
Vedi anche: 5 passaggi per alleviare il mal di testa senza rimedi.
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