Un buon metodo casalingo di sgomberare il naso è eseguire un lavaggio nasale con una soluzione salina allo 0, 9% e una siringa senza ago, perché attraverso la forza di gravità l'acqua penetra attraverso una narice e lascia l'altra senza causare dolore o disagio, eliminando il massimo di flemma.
La tecnica di lavaggio nasale è eccellente per la pulizia delle secrezioni delle vie aeree superiori, ma è anche un buon modo per mantenere il naso pulito e utile per chiunque abbia allergie respiratorie, riniti o sinusiti, per esempio.
Lavaggio nasale passo dopo passo con siero
Negli adulti e nei bambini questa procedura deve essere eseguita nel lavandino del bagno e la persona deve seguire i seguenti passaggi:
- Riempire la siringa con circa 5-10 ml di soluzione salina;
- Durante la procedura, dovresti aprire la bocca e respirare attraverso la bocca;
- Inclinare il corpo in avanti e dirigersi leggermente verso il lato;
- Posizionare la siringa all'ingresso di una narice e premere fino a quando il siero non fuoriesce dall'altra narice. Se necessario, regola la posizione della testa finché il siero non penetra attraverso uno e lascia l'altra narice.
Si consiglia di fare questa pulizia 3-4 volte in ogni narice a seconda delle necessità e per finire dovrebbe soffiarsi il naso dopo la procedura per rimuovere la maggior quantità di secrezione possibile. Se trovi qualche difficoltà nell'esecuzione di questa procedura in piedi, puoi provare a sdraiarti, come mostrato nell'immagine seguente.
Oltre a utilizzare la siringa e la soluzione salina, la lavanda nasale può essere eseguita anche con un piccolo dispositivo chiamato Narin, che è stato sviluppato solo per questo scopo, che può essere acquistato da farmacie o Internet.
Come fare il lavaggio nasale nel bambino
Per eseguire correttamente la tecnica, è necessario posizionare il bambino sulle ginocchia, rivolto verso lo specchio e tenere la testa in modo che non si giri e si faccia male. Per iniziare, devi posizionare la siringa nella narice del bambino e premere rapidamente la siringa in modo che il flusso di siero entri in una narice ed esca in modo naturale attraverso l'altra narice. Quando il bambino è già abituato al lavaggio nasale non c'è bisogno di tenerlo mettendo solo il seringo nella sua narice e poi premendo.
Altri suggerimenti per sbloccare il naso
Altri suggerimenti per sbloccare il naso includono:
- Utilizzare un umidificatore o vaporizzatore in ogni stanza della casa;
- Bere circa 1, 5-2 litri di acqua al giorno poiché l'acqua aiuta a fluidificare il muco;
- Metti un cuscino sotto il materasso per mantenere la testa sollevata e per facilitare la respirazione;
- Indossare impacchi caldi sul viso per alleviare il disagio e aprire i seni.
L'uso di detergenti per il naso come Sorine, per esempio, dovrebbe essere usato solo sotto guida e prescrizione medica.
