Il dolore al coccige, anche se non molto comune, non è di solito un segno di un problema serio, ed è spesso causato da situazioni come la caduta sul pavimento o in bicicletta per un lungo periodo di tempo, per esempio.
Tuttavia, se il dolore è molto grave, se non si consente il deambulazione, se dura più di 1 settimana o se è accompagnato da altri sintomi come gonfiore o febbre, può essere un sintomo di un problema più serio e quindi è importante consultare un identificare il problema e iniziare il trattamento, che varia in base alla causa.
1. Caduta o caduta
Gli incidenti che hanno un forte impatto alla fine della colonna vertebrale, come sedersi o calciare durante uno sport, sono la causa principale del dolore al coccige. Anche se la maggior parte delle volte il dolore scompare dopo pochi minuti, ci sono casi in cui può rimanere per alcune ore o giorni, diminuendo nel tempo.
Tuttavia, se il dolore diventa più intenso o se è intollerabile quando si è seduti, ad esempio, può essere un segno che il colpo ha causato una frattura, che deve essere trattata in ospedale.
- Che cosa fare : il modo più semplice per alleviare il dolore di un coccige è quello di alleviare la pressione sull'osso, quindi evitare di stare seduti o sdraiati sulla schiena. Nelle prime 48 ore possono essere applicati impacchi freddi sul sito per ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore.
2. Sforzo ripetitivo
Spesso praticare esercizi fisici come andare in bicicletta o in canoa o eseguirli a lungo può portare a lesioni da sforzo ripetitivo, il che significa che i muscoli e i legamenti sono allungati e allungati, rendendo difficile mantenere l'osso nel posiziona e fa apparire il dolore.
- Cosa fare : passare un unguento antinfiammatorio con Diclofenac ed evitare di fare attività che fanno pressione sul coccige.
3. Gravidanza
Durante gli ultimi 2 mesi di gravidanza, le ossa della colonna lombare, così come il coccige, diventano più flessibili per consentire al bambino di passare durante il parto. Aumentando la flessibilità, l'osso si muove più liberamente e, per questo motivo, il dolore può insorgere, soprattutto quando si è seduti o in piedi, per esempio.
Che cosa fare : applicare impacchi freddi sul sito e un leggero massaggio può aiutare ad alleviare il dolore. Tuttavia, per evitare che ritorni così forte, è possibile apportare piccole modifiche quotidianamente, come sedersi e alzarsi lentamente o utilizzare un cuscino a forma di cerchio aperto al centro per ridurre la pressione sul coccige quando si è seduti Ecco come alleviare altri disagi dovuti alla gravidanza.
4. Cattiva postura
Avere una cattiva postura, specialmente quando si è seduti, ad esempio quando si lavora davanti al computer o si guida, ad esempio, può causare troppa pressione sul coccige, causando dolore durante il giorno.
- Che cosa fare : fare un leggero massaggio sul sito del dolore ed evitare di stare seduti troppo a lungo può alleviare il dolore, tuttavia, si dovrebbero adottare tecniche per provare ad avere una postura corretta durante il giorno. Guarda questo video sugli esercizi per migliorare la postura:
5. Cisti pilonidale
La cisti pilonidale è una piccola infezione che compare nella regione del coccige ed è causata dall'accumulo di peli e cellule morte sotto la pelle. In questi casi, oltre al dolore nel luogo, che sta peggiorando nel tempo, può anche apparire un piccolo nodulo che sta aumentando di dimensioni.
- Che cosa fare : devi andare al pronto soccorso o alla clinica per drenare il pus dall'interno della cisti. In alcuni casi, questo trattamento può essere sufficiente, tuttavia, se la cisti riappare può essere consigliato un intervento chirurgico minore per rimuovere tutto. Scopri di più su come è fatto il trattamento.
6. Disco erniato
In alcuni casi, il dolore nel coccige può essere scatenato da problemi altrove, e uno dei più frequenti è lo sviluppo di un'ernia del disco nella regione lombare della colonna vertebrale, per esempio. Vedi altri segni di un ernia del disco.
- Che cosa fare : se si sospetta che il dolore sia causato da un problema alla colonna vertebrale, si dovrebbe andare dall'ortopedista per i test, come i raggi x, per identificare la causa corretta e iniziare il trattamento migliore.
7. Sovrappeso
Essere sovrappeso causa idealmente un sovraccarico su quasi tutto il corpo, specialmente nel coccige quando si è seduti. Nel tempo, questo eccesso di peso sul coccige può portare a dolore lieve ma costante, che peggiora quando si è seduti.
- Che cosa fare : in questi casi, l'ideale è perdere peso per alleviare la pressione eccessiva sul coccige, tuttavia utilizzando un cuscino circolare aperto al centro ogni volta che ci si siede si può anche aiutare a ridurre la pressione sul sito. Inoltre, dormire di notte di notte, invece di pancia in su, aiuta anche il luogo per recuperare.
Verifica se hai superato il peso ideale utilizzando il nostro calcolatore IMC:
