Un ottimo rimedio casalingo per scoraggiamento e stanchezza è bere succo di mela con barbabietole. La mela contiene proprietà che favoriscono il benessere e le barbabietole sono ricche di ferro, che aumenta l'emoglobina nel sangue, aiutando a combattere l'anemia, che può essere fonte di scoraggiamento.
ingredienti
- 1 mela
- 1/2 barbabietola
- 1/2 cucchiaio di zenzero tritato
- 1 carota
- 1 tazza d'acqua
- zucchero di canna o miele per addolcire
Modalità di preparazione
Sbatti tutti gli ingredienti in un frullatore e poi bevi. Prendi questo rimedio casalingo 2 volte al giorno, tutti i giorni, per almeno 2 settimane e poi valuta i risultati.
È indicato anche aumentare il consumo di cibi ricchi di ferro, come carni, fagioli con riso e cioccolato fondente. Tuttavia, se i sintomi persistono, è necessario consultare un medico, poiché episodi di stanchezza e scoraggiamento possono essere segni di depressione, che a volte devono essere trattati con l'uso di medicinali.
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