Per rendere più facile ottenere un buon voto in esami quali esami di ammissione e esami pubblici, ti mostriamo i segreti migliori per aiutare il tuo cervello e trasformarlo in un super computer!
Così è: nei giorni precedenti il test, mentre studi tutti i soggetti, è importante dare da mangiare al tuo cervello con additivi per carburanti! È vero! Il tuo cervello ha bisogno di un tipo speciale di cibo per migliorare la memoria e stare con un ragionamento super veloce.
Durante lo studio
Step 1: Scommetti sulla colazione!
Questa è la migliore colazione per chi trascorre la giornata a studiare perché aiuta a svegliare il cervello senza essere troppo pigro a causa di una pancia piena! Guardate:
Passo 2: non dimenticare di mangiare qualcosa prima di pranzo !!!
È fantastico! Sarai in grado di fermarti per qualche minuto per fare un reset .. e con un'ottima scusa!
Questi alimenti garantiscono i minerali e l'energia extra per mantenere il passo e continuare a memorizzare le informazioni:
Step 3: Mangia un mega pranzo sano!
Certo, non sembra il cibo più delizioso del mondo ... Ma omega 3 è ottimo per stimolare la tua memoria! Inoltre, se mangi una feijoada, dormirai e non puoi studiare con gli occhi chiusi, giusto ?!
Fase 4: a metà pomeriggio ?? Smettila!
Che cosa hai intenzione di mangiare ora? Ti lasciamo scegliere una di queste 3 opzioni, piena di antiossidanti per accelerare le risposte cerebrali e migliorare la capacità di apprendimento:
Step 5: Finisci bene la giornata ...
Ecco, il piano alimentare sta volgendo al termine (e studio anche oggi !!!).
Ah !! E se starai ancora studiando e andrai a letto tardi, non dimenticare di mangiare qualcosa prima di dormire! Che ne dici di una farina d'avena, una mela al forno o uno yogurt? Questo ti assicura di dormire bene e svegliati di buon umore!
Nell'ora H
Arriva il grande giorno, corri in cucina e prendi i migliori snack da portare alla prova! Non so cosa siano? Guarda qui:
Aiutano a ridurre gli effetti negativi dello stress, non a "dare il bianco"!
E ora, perché non guardi anche tutto il video? Lo lasceremo qui, oh:
