Seguire regolarmente la dieta di grassi epatici è uno dei modi migliori e più salutari per trattare ed eliminare i sintomi di grasso del fegato come perdita di appetito, dolore addominale della parte destra, pancia gonfia e nausea, per esempio.
La dieta per il grasso nel fegato non mira a curare la malattia, ma impedisce che peggiori. Pertanto, nella dieta per il grasso nel fegato è raccomandato:
- Evitare al massimo il consumo di alimenti ricchi di grassi, come pizze, tramezzini, formaggi gialli e condimenti;
- Elimina il consumo di qualsiasi bevanda alcolica;
- Dare la preferenza al consumo di alimenti sani, come frutta, verdura, verdure, carni bianche alla griglia;
- Aggiungere solo 1 cucchiaino di olio d'oliva nell'insalata, quindi pronto;
- Bevi molta acqua tra i pasti;
- Mangiare cibi ricchi di fibre ogni giorno;
- Eliminare dal cibo: formaggio giallo, ricotta, cioccolato, biscotto burroso, prodotti di pasticceria in generale, salsicce e salsicce come salsiccia, salsiccia, pancetta e mortadella, maionese, burro e margarina.
I cibi migliori per il fegato sono verdure e frutta, latte scremato, miele, riso, pasta, carni magre, uova, gelatina e formaggio bianco.
È importante mangiare ogni 3 ore, anche se non hai fame. Non aver fame dopo 3 ore significa che hai mangiato troppo nel pasto precedente e anche questo ha bisogno di aggiustamenti.
Seguendo correttamente questa dieta, è possibile eliminare gran parte del grasso addominale e l'interno del fegato in circa 2 mesi. Ma per ottenere i migliori risultati, si consiglia di fare regolarmente qualche tipo di attività fisica.
Dieta per il grasso nel fegato
Un esempio di menu per il grasso nel fegato può essere:
- Colazione - 2 toast con formaggio bianco e succo di cocomero.
- Pranzo - insalata di cavolo rosso, carota e mais condito con gocce di limone e un cucchiaino di fiori di sale, con filetto di pollo alla griglia e riso. Una pera per dessert.
- Snack : una gelatina con una banana.
- Cena - Nasello cotto con patate e broccoli bolliti conditi con gocce di limone e origano. Una fetta di melone per dessert.
La bevanda durante il giorno può essere 1, 5 litri di acqua o tè di cardo mariano non zuccherato.
Prima di fare qualsiasi dieta è essenziale consultare un medico o un nutrizionista per verificare se questa dieta non nuoce alla salute.
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