ALIMENTI CHE COMBATTONO IL TPM - LA TENSIONE PRE-MESTRUALE - DIETA E NUTRIZIONE

Alimenti che combattono PMS - Pre tensione mestruale



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Gli alimenti che combattono la PMS sono alimenti come i pesci che contengono omega-3 e triptofano che aiutano a ridurre l'irritabilità e le verdure ad alto contenuto d'acqua e aiutano a combattere la ritenzione di liquidi. In alimentazione PMP , devono essere consumati pesce, cereali integrali, frutta, verdura e legumi, che sono importanti per il controllo dei sintomi della PMS come irritabilità, dolore addominale, ritenzione di liquidi e malessere.