Gli alimenti per la congestione nasale sono:
- tè caldi, brodi o zuppe perché rendono le secrezioni più fluide;
- cibi piccanti, in quanto aiutano ad aprire i passaggi nasali, come il peperoncino.
Può anche verificarsi una congestione nasale derivante da una reazione allergica e il cibo solitamente responsabile delle allergie alimentari è:
- latticini pastorizzati;
- uova sode;
- arachidi, anacardi o noci pecan o para, noci, mandorle, nocciole;
- di grano;
- semi di soia;
- "Frutta" del mare.
Per confermare se uno di questi alimenti sta causando una congestione nasale, uno di questi può essere escluso dall'alimentazione per una settimana e vedere se la congestione nasale migliora.
I cambiamenti alimentari possono aiutare a ridurre la congestione nasale, soprattutto quando il paziente si sente in buona salute e ha solo una congestione nasale, ma in caso di raffreddore, influenza o infezioni, come sinusite, è importante consultare il medico e prendere qualsiasi medicinale che sia indicato.
Link utili:
- Decongestionante nasale
- Decongestionante nasale fatto in casa
