La farina di soia può essere utilizzata per aiutare a perdere peso perché diminuisce l'appetito per avere fibre e proteine e facilita la combustione dei grassi avendo nella sua composizione sostanze chiamate antociani.
Per perdere peso usando la farina di soia nera, dovresti mangiare 2 cucchiai prima dei pasti per diminuire l'appetito per circa 3 mesi. Non dovresti mangiare più perché la soia ha sostanze che imitano gli ormoni estrogeni e possono deregolamentare la produzione di ormoni.
La farina di soia nera può essere acquistata in un negozio di alimenti naturali e il prezzo di 200 g può variare tra 10 e 12 reais.
Come usare la farina di soia per perdere peso
2 cucchiai di farina di soia nera dovrebbero essere usati 2 volte al giorno per aiutarti a perdere peso.
La farina di soia nera può essere aggiunta in succhi, vitamine, insalate, stufati, zuppe, stufati, pasta, salse, pizze, torte o crostate e non modifica il gusto del cibo in quanto ha un sapore neutro.
Soia Nera
Farina di soia nera
Come preparare la farina di soia per dimagrire
La farina di soia nera è molto facile da preparare e può essere preparata anche in casa.
ingredienti
- 200 g di soia nera
Modalità di preparazione
Mettere i fagioli di soia neri nel forno preriscaldato su una teglia da forno poco profonda e lasciare per 20 minuti a bassa temperatura. Lasciar raffreddare e macinare in un frullatore finché non diventa farina.
La farina di soia nera deve essere conservata in un barattolo di vetro ben chiuso, che può essere riposto in frigorifero o in un luogo fresco.
Per saperne di più sulle farine che perdono peso vedi:
- Farina per dimagrire
- Il tofu previene il cancro e ti aiuta a perdere peso
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