Il Guabiroba, noto anche come gabiroba o guabiroba-do-campo, è un frutto dal sapore dolce e delicato, della stessa famiglia guava, e si trova principalmente a Goiás, essendo noto per i suoi effetti ipocolesterolemizzanti.
Questo beneficio deriva principalmente dal fatto che il guabiroba è ricco di fibre e ha poche calorie, il che aiuta a controllare la glicemia e il colesterolo. Inoltre, questo frutto apporta benefici come:
- Combatti stitichezza e diarrea, essendo ricco di fibre e acqua;
- Prevenire l'anemia contenendo ferro;
- Prevenire malattie come l'influenza, l'aterosclerosi e il cancro, essendo ricchi di antiossidanti come la vitamina C e composti fenolici;
- Aumentare la disposizione e la produzione di energia nell'organismo, poiché contiene vitamine del complesso B;
- Prevenire l'osteoporosi, perché è ricco di calcio;
- Aiuta a perdere peso, dando più sazietà grazie al suo contenuto d'acqua e alle sue fibre.
Nella medicina popolare, il guabiroba aiuta anche a ridurre i sintomi dell'infezione del tratto urinario e dei problemi alla vescica, oltre a combattere la diarrea.
Tè di Guabiroba per infezione delle vie urinarie
Il tè di Guabiroba è ampiamente usato per combattere le infezioni delle vie urinarie e della vescica ed è prodotto nella proporzione di 30 g di foglie e bucce di frutta per ogni 500 ml di acqua. Dovresti mettere l'acqua a ebollizione, spegnere il fuoco e aggiungere le foglie e le bucce, soffocando la padella per circa 10 minuti.
Si dovrebbe bere il tè senza aggiungere zucchero, e la raccomandazione è di 2 tazze al giorno. Vedere altri tè che combattono anche l'infezione del tratto urinario.
Informazioni nutrizionali
La seguente tabella mostra le informazioni nutrizionali per 1 guabiroba, che pesa circa 200 g.
| nutriente | 1 guabiroba (200 g) |
| potere | 121 kcal |
| proteina | 3 g |
| carboidrato | 26, 4 g |
| grasso | 1, 9 g |
| fibre | 1, 5 g |
| ferro | 6 mg |
| calcio | 72 mg |
| Vit. B3 (Niacina) | 0, 95 mg |
| Vitamina C | 62 mg |
Il guabiroba può essere consumato fresco o sotto forma di succhi, vitamine e aggiunto in ricette come gelato e dessert.
