Un ottimo rimedio casalingo per la stitichezza è quello di prendere il tè sacro alle erbe con zenzero e finocchio perché questi ingredienti stimolano l'intestino in modo leggero e naturale.
ingredienti
- 1 cucchiaino di santa buccia
- 1/2 cucchiaino di radice di zenzero fresco o essiccato
- 1/2 cucchiaino di semi di finocchio
- 1/2 litro di acqua
Modalità di preparazione
Metti la scorza, lo zenzero e il finocchio nell'acqua e fai bollire per circa 10 minuti. Lasciare riposare per altri 10 minuti, filtrare, addolcire con miele e bere 250 ml prima di coricarsi e 250 ml al risveglio.
Oltre a questo rimedio casalingo per la stitichezza, è importante che l'individuo cambi la dieta consumando giornalmente, e preferibilmente a tutti i pasti, cibi ricchi di fibre come verdure crude e cereali.
Un altro buon consiglio è di dare la preferenza a cibi integrali. Tuttavia, è importante bere molta acqua ogni volta che si consumano cibi ricchi di fibre o possono causare stitichezza.
Link utili:
- Stitichezza, cosa fare?
- Rimedio domestico per costipazione
- Come curare la stitichezza
